Miten masennuksen hoitoon aromaterapia

Useimmat ihmiset joskus saada kyseessä blues, joka voidaan liittää ahdistuneisuus, unettomuus ja väsymys. Usein stressi on tekijä tunne alhainen, ilman energiaa vastaamaan päivän vaatimuksiin. Muita tekijöitä ovat kuolema rakastettusi, avioero tai suuria elämän muutoksia. Vaikka masennus voi olla seurausta kemiallisen epätasapainon, lievempiä voidaan helpottaa aromaterapia. Asiat Tarvitset
huoneesta diffuusori
sumun spray pullo
Blue eteerinen öljy säilytyspulloissa
tislattua vettä
Ylang ylang eteerinen öljy
Clary salvia eteerinen öljy
Geranium eteerinen öljy
Basil eteerinen öljy
Santelipuu eteerinen öljy
Rosemary eteerinen öljy
Roman ja Saksan kamomilla eteerisiä öljyjä
Laventeli eteerinen öljy
Sitruuna eteerinen öljy
Jasmine eteerinen öljy

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Blend eteeriset öljyt hengittää ja lievä masennus. Vuonna lasi kulhoon, sekoita neljä osaa jokainen ylang ylang ja salvia salvia, kolme osaa kurjenpolvi, kaksi osaa basilika ja yksi osa santelipuu eteerisiä öljyjä. Hengitä on nenäliina tai höyryn inhalaattorin kolme kertaa päivässä.
2

hajanainen aromit eteerisiä öljyjä, jotka maankohoaminen ja tarmoa. Bergamotti, kamomilla ja ylang ylang ovat öljyt, jotka nostavat henget. Blend myskisalvia, ruusu, basilika, jasmiini ja Saksan kamomilla. Kulkeutuvat huoneeseen tai hengittää tuoksun kudoksen tai pumpulilla.
3

Spray virkistävä sekoitus viisitoista tippaa salvia salvia, yhdeksän tippaa sitruuna ja kuusi tippaa laventeli.

4

Anna itsehieronta käyttäen sekoitus kahdeksan kymmenen tippaa suosi eteerinen öljy tunnetaan nostaa tunnelmia (kaavion Additional Resources) ja yksi unssi manteliöljyä tai muun operaattorin öljyä. Säilytä sininen pullo. Hiero raajoihin. Älä vilkastuttaa verenkiertoa ennen nukkumaanmenoa.
5

Sekoita omat liinavaatteet spray kääri nukkua rauhoittava tuoksu. Vuonna uusi neljän unssin sumun spray pullo, sekoitus 20 tippaa Roman kamomilla ja 15 tippaa bergamotin 1,5 unssia tislattua vettä ja 1,5 unssia korkean todiste alkoholia (voit käyttää vodka, mutta ei sprii) tai kolme unssia tislattua vettä. Käytä öljyjä, jotka eivät tahraa lakanat. Spray tyynyt ja lakanat ennen nukkumaanmenoa.