Miten oireiden hoitoon levottomat jalat-oireyhtymän Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä

Jos sinulla on levottomat jalat-oireyhtymä, olet luultavasti nähnyt mainoksia kerrotaan kokeilla reseptilääkkeitä. Vaikka ei ole mitään vikaa yrittää lääkitystä lääkärin määräämiä - varsinkin jos se tarjoaa helpotusta - voit myös hoitaa levottomat jalat-oireyhtymä luonnollisesti, murehtimatta sivuvaikutuksia ja kustannuksella reseptilääkkeitä. Tarkista lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään merkittäviä muutoksia omaan ruokavalioon tai rutiinia. Ohjeet
1

Syö tasapainoista ruokavaliota, mutta katsovat täydentämällä vitamiineja tai kivennäisaineita, etenkin jos verikokeet ovat osoittaneet, että olet puutteellisia. Levottomat jalat-oireyhtymä liittyy usein puutteita rautaa, B-vitamiineja, foolihappoa tai magnesiumia.
2

hallita stressiä. Mukaan MayoClinic.com, levottomat jalat-oireyhtymä voi pahentaa voimakasta stressiä. Lisäämällä rentouttava nukkumaanmenoa rutiini meditaatio tai lämmin kylpy voi auttaa.
3

poistaa piristeitä omasta ruokavaliosta. Kofeiini vaikuttaa pahentaa oireita RLS, joten sinun täytyy lopettaa juominen kahvia, teetä ja virvoitusjuomia.
4

lopettaa alkoholin juominen. Alkoholin käyttöön liittyy levottomien jalkojen oireita.
5

Käytä lämpötyyny tai kylmä pakkauksissa. Joskus aktivoimalla muita tuntemuksia, kuten kuumassa tai kylmässä, voi vähentää epämiellyttäviä tuntemuksia yrität välttää.