Essential Oil Resepti lihaskivuilta

Kun lihakset ovat kipeät kannoista, nyrjähdys tai yli-työtä, ei mitään voi paremmin kuin hieronta öljyllä. Eteeriset öljyt kasveista kuten Arnica on käytetty vuosisatojen helpottaa kipeä lihaksia ja auttaa vammoja lihaksia ja jänteitä. Muut öljyt, kuten kataja, eukalyptus tai rosmariinia ovat virkistävä tuoksuja. Kataja, eukalyptus ja rosmariini voi lämmittää ihoa noin tiukka lihaksia, joka auttaa kehoa rentoutumaan ja korjata itse. Sekoitus eteeriset öljyt

Älä käytä puhtaita eteerisiä öljyjä laimentamattomana, koska jotkut ovat tarpeeksi vahvoja ärsyttää ihoa puhtaassa muodossa. Tarkista tarrat öljyt aiot käyttää. Jotkut eteeriset öljyt ovat jo sekoitettu operaattorin öljyä kuten manteliöljyä tai oliiviöljyä. Jos öljy on laimentamaton, sinun täytyy sekoittaa itse. Hieronta öljyt, käyttää noin unssi operaattorin öljyä sekoittaa eteerisiä öljyjä. Laita operaattorin öljyä pullossa ensin ja sitten lisätä eteerisiä öljyjä haluat sekoittaa. Korkki pullo tiiviisti ja ravista hyvin, kunnes öljyt sekoitetaan.
Öljyt käyttää

Arnica on suosikki eteerinen öljy lihas-ja nivelkivut. Käytä sitä rasittavaa liikuntaa lievittää kipua. Jos käytät sitä vain loukkaantumisen jälkeen, se voi vähentää vahinkoja. Öljyt, kuten wintergreen ja cayenne tai mustapippuria sisältävät ajankohtaisia ​​kipulääkkeiden samanlainen aspiriinia, ja ne stimuloivat liikkeeseen kipeä alueilla. Hyvä verenkierto on tarpeen päästä eroon rakennetun maitohappo aiheuttaa kipeä lihaksia. Laventeli, rosmariini, inkivääri ja eukalyptuksen öljyt voivat myös rauhoittaa lihasjäykkyys ja lisätä liikkuvuutta. Lisää ainesosia, kuten kamomilla tai santelipuu teidän eteerinen öljy hieronta sekoitus tehdä rauhoittava tuoksuja auttaa rentouttamaan mielen sekä kehon.
Käyttö Oil

Voit hakea olennaista hieronta öljy vain kipeä, voit lisätä sen kuumassa kylvyssä tai voit hieroa öljyt yli koko kehon. Kun hieronta kehon, alkaa kädet ja jalat ja soveltaa öljyä sileä ylöspäin aivohalvauksia. Hiero öljyä selkä ja vatsa seuraavaksi, ja sitten tee olkapään lihaksia. Aina hieronta kohti sydämesi.

Rauhoittava kylpy, kaada puolet unssi sekoitettu öljyt pesuveden mukana ja nauttia jopa puoli tuntia. Jos sinulla ei ole aikaa kylpy, hiero kehoasi öljyä ennen suihkua, ja kytke kulutuksen, kun olet suihkussa.