Aromaterapia Vaihtoehdot hengenahdistus

Yksi yleisimmistä hengitysvaikeuksia on hengenahdistus. Tämä voi olla merkki siitä, krooninen sairaus, kuten astma keuhkosairaus, mutta se voi usein johtua flunssan tai muita infektioita. Vaikka aromaterapia voi tarjota hieman helpotusta hengenahdistus liittyy vilustuminen ja flunssa, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa, jos koet jatkuvaa hengenahdistusta, saatat tarvita enemmän aggressiivinen, tavanomaisen hoidon. Hieronta

Mayo Clinic määrittelee hengenahdistus voimakas kiristäminen rinnassa tai tukehtumisen tunteena. Tämä voi liittyä käyttää, tai se voi olla merkki vakavampi ongelma.
P Jos olet sulkea pois vakavia terveydellisiä kysymyksiä, voit käyttää öljyillä helpottaa hengenahdistusta ja auttaa sinua rentoutumaan . Hieronta, joka keskittyy kaulan ja rintakehän voi olla erityisen hyödyllistä hoitoon vilustuminen, flunssa, ja tuloksena hengenahdistus, mukaan Valerie Gennari Cooksley, RN, hänen kirjansa "Aromaterapia: Rauhoittava korjaustoimenpiteitä palauttaakseen, nuorentaa, ja parantua." Eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptuksen ruuhkautumisen ja edistää parempaa hengitys, hän sanoo. Hän suosittelee, että hierontaöljy 5 tippaa muskottipähkinä eteerinen öljy, 2 tippaa kanelia öljyä, 10 tippaa eucalyptus öljyä, 10 tippaa inkivääriä öljyä, 3 tippaa rosmariini eteerinen öljy 2 tl operaattorin öljyä kuten manteliöljyä. Hiero yli rintakehän yläosaan ja kaulan alueella.
Steam inhalaatiokertoja

Aromaterapia on myös hyötyä hengenahdistusta kun käytetään höyryn inhalaatiokertoja. Eucalyptus, tea tree ja mänty eteeriset öljyt ovat parhaita höyryn hengittäminen nenän sivuonteloiden koska nämä öljyt ovat keuhkojen antiseptisiä tulehdusta ja expectorants. Kaada 4 kupillista kuumaa vettä kulhoon ja lisää 1 tippa eukalyptus eteerinen öljy, 1 tippa tea tree öljy ja 1 tippa männyn eteeristä öljyä. Sekoita öljyt veteen täysin. Levittää pyyhe pään yli, ja hengittää höyryjä nousee kulhosta. Hengitä hitaasti ja syvään noin 10 minuuttia. Voit toistaa tämän prosessin kolme kertaa päivässä hengenahdistus, mukaan Cooksley.
Hot Pakkaa

avata tukossa poskionteloiden, joka voi aiheuttaa hengenahdistus, Cooksley suosittelee kuuma pakkaamaan infusoida eteerisiä öljyjä. Vältä äärimmäistä kuumuutta tehdessään pakkaa, ja pitää silmät kiinni varotoimena. Vuonna kulhoon, sekoita 1-2 kupillista kuumaa vettä, 4 tippaa laventeli eteerinen öljy ja 4 tippaa eukalyptuksen eteerinen öljy. Sekoita hyvin. Laita pieni pala flanelli tai pese kangas veteen kyllästää kokonaan. Väännä, taittaa ja paikka yli tuhoalueilla naamasi, nämä voivat olla otsaasi tai oikealle nenän päällä. Jätä pakkaa noin 15 minuuttia, tai kunnes se kuivuu. Uudelleen kostuta ja levitä tarpeen.