Miten Cure Kuorsaus

Kuorsaus on paljon enemmän kuin vain harmittaa nukkua tapana. Kuorsaus voi olla vakavia terveydellisiä ja suhde seurauksia. Kuorsaus henkilön äänetön yhtiömies kärsii usein unenpuute, ja suhteet usein heikkenee, kun toinen osapuoli on kuorsaaja. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla parantaa kuorsausta. Ohjeet
1

laihtua. Se on yksi tärkeimmistä asioista voi tehdä auttaa parannuskeinoa harmittaa kuorsausta. Se auttaa vähentämään rasvakudoksesta hengitystiet.
2

Sleep teidän puolellanne auttaa vähentämään kuorsausta. Kiinnitä tennispallo taakse oman pyjaman yläosa pitää sinua rullaamalla selkää nukkuessa.
3

Yritä nukkua ilman tyyny joten kaulan ei taivu. Nosta pää sängyn tehdä hengitys helpompaa.
4

Lopeta tupakointi, jos poltat, tai vähentää altistumista tupakansavulle, jos olet tupakoimaton.
5

syömättä välipaloja tai juo alkoholia vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Vältä maitotuotteita ennen nukkumaanmenoa. Ne voivat tuottaa limaa kurkussa.
6

Vältä antihistamiineja tai unilääkkeitä, koska ne rentoutua kurkun lihaksia, mutta pitää nenän selkeä nenän tukkoisuutta.
7

Käytä eri tuotteita markkinoille hoitoon kuorsausta. Nenän nauhat, suihkeet, erityinen "kuorsaus" tyynyt ja muut tuotteet voivat auttaa.
8

lääkäriin. On olemassa erilaisia ​​lääketieteellisiä ja kirurgisia hoitoja saatavilla kuorsaus, mukaan lukien jatkuva paine koneet, maslääkintälaitteita, suun laitteet, alemman leuan asennoittimia, kielen varaavien laitteiden, implantit ja kirurginen poisto risat ja polyypit. Mene lääkäriin lisätietoja.