Miten hoitoon kystinen fibroosi kautta säännöllinen liikunta

Sekä lapsille että aikuisille, jotka sairastavat (CF) voivat hyötyä säännöllinen liikunta useita kertoja viikossa. Liikunta voi lisätä keuhkojen kapasiteettia ja estää keuhkojen infektiot tyhjentämällä hengityselimiä liikaa limaa. Kun katsotaan vaaralliseksi ihmisille, jotka sairastavat, säännöllinen liikunta on tulossa tärkeä osa CF hoitoa. Nykyään, saatat jopa nähdä muutaman CF maratoonarit siellä. Ohjeet
1

Kohtele kystinen fibroosi kautta säännöllinen liikunta, joka voi lievittää hengitysvaikeuksia lisäämällä keuhkojen kapasiteetti. Liikunta voi auttaa löysää limaa, mikä helpottaa sinua taistella bakteeri-infektioita. Yskä liikut tyhjentää lima kertyminen.
2

Liikunta säännöllisesti 30 minuuttia, 3-5 päivää viikossa, rakentaa luuntiheyttä ja saada joustavuutta. Jotkut tutkijat uskovat, että säännöllinen liikunta voi pidentää elämää ihmisille CF useilla vuosilla.
3

Käytä aerobista liikuntaa, joka edistää ilmastointi ja rakentaa keuhkojen kapasiteetti. Kiinni harjoitella jatkuvasti syke, kuten kävely, juoksu, uinti ja pyöräily.
4

Kokeile jooga vahvistaa ydin lihaksia ja rakentaa keuhkojen tilavuus valvottujen hengitys. Muu urheilu, kuten painonnosto, voi vahvistaa lihaksia ja rakentaa luuntiheyttä.
5

Liikunta yhdessä muiden hoitojen, kuten limaa harvennus lääkkeitä, antibiootteja ja hengitysteiden maavaran tekniikoita.

6

Practice hengitys harjoituksia, korostaen rento uloshengitys lisäksi liikunta kehittää kalvo, joka voi helpottaa hengittämistä.
7

Kysy lääkäriltäsi kehittää fysikaalis- hoito-ohjelma, jos et pysty käyttämään tai rajoittuvat sairaalaan pitkäksi aikaa.
8

Kohtele kystinen fibroosi yhdistämällä ruokavalio ja liikunta, niin että kulutetun korvataan. Kiinnitä huomiota laihtuminen ja säädä ruokavalio vastaavasti jos alkaa menettää liikaa painoa.
9

lääkäriin luotaessa harjoitusohjelman lapsille. Vaikka useimmat säännöllinen aerobinen liikunta on turvallista, jotkut nyrkkeilyyn ja painonnostossa voivat vaatia valvontaa ja varovaisuutta.