Miten Huuhtele nenän

nenän ovat yksi sisäänkäynti pistettä kehomme bakteereja ja viruksia, jotka tekevät meistä sairaita. Kuiva kohtia antaa enemmän infektioita päästä. Pitämällä poskionteloiden kostea, ne ovat tehokkaampia pitämään hyökkääjät pois järjestelmästämme. Yksi tapa pitää sinus kulkee kostea ja toimii hyvin on käyttää Neti ruukuissa tai ruiskuja puhdistaa kohtia suolaliuoksella. Asiat Tarvitset
Ruisku, 30 ml tai Neti potin
Vesi
Merisuola, un-IODIZED
leivinjauhetta
Pot
Mason jar
Paperipyyhkeillä

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Valmista suolaliuosta kotona. Et varmasti voi ostaa suolaliuosta paikallisessa apteekissa, mutta se on paljon halvempaa valmistaa oman kotona. Yksinkertaisesti lämmitä 2 kuppia vettä kiukaalle kiehuvaksi. Ota kattila pois silmästä liesi, kaada se steriloitu Mason jar ja anna sen jäähtyä.
2

Lisää 2 tl merisuolaa (un-IODIZED) ja vesi ja sekoitetaan liueta. Lisää 1 tl ruokasoodaa veteen ja sekoitetaan uudelleen liueta. Kun liuos on jäähtynyt se on käyttövalmis kastella nenän.
3

ostaa Neti potin tai suuri määrä kertakäyttöruiskussa (30 ml) käyttää huuhdella poskionteloiden puhdas. Täytä ruisku tai Neti potin suolaliuosta valmis, ja ripustaa pään yli pesuallas. On muutama paperipyyhkeitä nenäsi kun olet huuhdella niitä.
4

Kallista päätä altaan yli niin, että oikean sieraimen yläpuolella vasen ja kaada suolaliuosta alkaen Neti potin oikeaan sieraimeen. Jos poskionteloiden ovat selvät, se pitäisi vuodattaa vasempaan sieraimeen helposti. Jos sierain on kytketty se ei voi virrata, jolloin sinun pitäisi nostaa pään ja puhaltaa nenän tyhjentää vesi pois ja poista nestettä, joka on loukussa, että sieraimeen. Kääntää päätä toiselle puolelle vasempaan sieraimeen yllä oikea ja toista prosessi. Kun olet huuhdella molemmin puolin, sitten nenäsi muutaman kerran poistaa mitään jäljellä kohtia.
5

Pidä pää pesualtaan jos käytät ruiskua huuhtele poskionteloiden. Täytä ruisku, kohta se ylös oikeaan sieraimeen ja hitaasti, mutta tarpeeksi painetta, ruiskuttaa suolaliuos jopa sinus kohtia. Suolaliuos voi loppuu vasempaan sieraimeen, jos kohta on selvä. Toista prosessi vasempaan sieraimeen, ja sitten nenäsi kuten tähänkin saakka.