Hengitys Liikunta Emfyseema

Emfyseema on ehdolla, että tapahtuu, kun ilman pusseja keuhkoihin vaurioitua. Ehto on progressiivinen ja aiheuttaa oireita, kuten hengityksen vinkuminen, yskä ja hengitysvaikeudet. Hoito koostuu usein lääkitystä ja elintapojen muutoksia, kuten tupakoinnin lopettamiseen. Hengitys harjoitukset ovat yleensä myös opettanut auttaa hallitsemaan oireita. Merkitys

Hengenahdistus on yksi tärkeimmistä oireita asuvien henkilöiden keuhkolaajentuma. Riippuen taudin levinneisyys, se usein kasvaa jopa hieman rasituksessa. Hengitys harjoituksia voi opettaa sairaanhoitajat, hengityselinten terapeutit ja lääkärit kouluttaa potilaille, miten helpottaa hengenahdistusta ja parantaa toimintaa. Vaikka hengitys harjoituksia ei toteudu keuhkovaurion tai parannuskeinoa emfyseema, ne voivat parantaa elämänlaatua.
Tyypit

Kaksi yleisimmin käytetty harjoitukset pursed-lip hengitys ja pallea hengitys. Molemmat hengitys tekniikoita pitäisi harjoittaa useita kertoja päivässä, joten kun yksilölliset tarpeet käyttää niitä, hän jo tuntee, miten tehdä tekniikkaa.
Process

kuroa-huuli hengitys tapahtuu sieraimiin noin kaksi tai kolme sekuntia. Kukkaro huulet puckering niitä. Hengittämään ulos noudattaa huulet kaksi kertaa aikaa kuin hengitettynä. Pallea hengitys tapahtuu makaa selällään ja laittamalla toinen käsi yläpuolella oman navan ja toisaalta oman rintakehän yläosaan. Hengitä hitaasti sisään nenän kautta ja keskittyä käyttäen palleaa. Sinun pitäisi tuntea vatsan siirtää pois kun hengittää, mutta rintaa ei pitäisi liikkua. Hengittää suun kautta ja anna vatsan vajota sisäänpäin. Kun harjoitteluun tekniikka makuulla ja tottua keskittyy kalvo, voit alkaa käyttää sitä istuen pystyssä tai seisten.
Toiminto

Koska ilma pusseja ovat vaurioituneet, ne menettävät kimmoisuuden. Uloshengitys vaikeutuu ja ilman lukkiinnu keuhkoihin. Tämä aiheuttaa kertyminen hiilidioksidia ja estää tarpeeksi happea pääsemästä keuhkoihin hengitettynä. Kuroa-huuli hengitys auttaa lisäämään uloshengityksen ajan ja vapauttaa loukkuun ilmaa keuhkoihin. Pallea hengitys auttaa kouluttaa yksittäisen keskittyä käyttäen kalvon hengityksen aikana, mikä saattaa vähentää rasituksessa hengityksen aikana. Molemmat tekniikat voivat auttaa hidas hengitys ja edistää rentoutumista.
Huomioita

kuroa-huuli hengitys tulisi tehdä alussa toimista, jotka voivat aiheuttaa yksittäisiä hengenahdistusta. Tämä voi auttaa vähentämään hengitysvaikeuksia. Älä esimerkiksi kuroa-huuli hengitys kiivetä portaita tai kävellä ylös mäkeä. Sitä voidaan käyttää myös, kun hengenahdistus tapahtuu. Kuitenkin ennemmin sitä käytetään, sitä paremmat mahdollisuudet ovat se on tehokasta.