Miten Cure hengenahdistus

Hengenahdistus voi olla oire useita terveyttä, kuten sydänsairaudet, multippeliskleroosi, astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkolaajentuma, keuhkoahtaumatauti ja vastaavat. Hengitysvaikeuksia, koska riittävästi happea on saada teidän elimiä. Kun saat selville lääkäriltä mitä syy teidän hengenahdistus on, voit sitten päättää, mitä vaihtoehtoja haluat valita auttaa korjaamaan kuntoa ja parantaa hengitys kapasiteettia. Asiat Tarvitset
MedicationsA muutos syö patternsExerciseSmoking cessationLavender tärkeää oilHerbs
Näytä lisää Ohjeet
Breathing Easy
1

Kysy lääkäriltä määrätä lääkitys, joka auttaa lievittämään oman hengenahdistus. Hän voi määrätä keuhkoputkia, minkä ansiosta voit hengittää lääkitys, joka lopettaa hengenahdistus avaamalla ja laajentamalla hengitysteitä.
2

Älä tavaraa itseäsi. Sen sijaan, että kolme isoa ateriaa päivässä, sinun pitäisi sen sijaan syödä kuusi pientä, runsaasti proteiinia ateriaa joka päivä, koska se jättää sinulle enemmän happea.
3

Aloita säännöllistä ohjelmaa liikuntaa. Tämä auttaa sinua vahvistaa keuhkoja ja sydäntä. Se myös auttaa sinua menettää ylipaino, joka voi olla osasyy oman hengenahdistus. Harkitse kävely päivittäin, koska se on helppo liikuntamuoto lähinnä kuka tahansa voi tehdä. Voit myös tehdä uinti tai vesivoimistelu, jotka ovat erittäin hyödyllisiä optimoimalla hengittävyys.
4

Luovu savukkeita. Tupakointi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten hengenahdistusta. Koskaan ei ole liian myöhäistä pidättäytymään tämä paha tapa, ja kun teet, tulet huomaamaan, että hengitys paranee. Jos menee kylmä kalkkuna yksin on sinulle vaikeaa, kysy lääkäriltäsi suositella tupakoinnin lopettamiseen ohjelma.
5

Hieronta laventeli eteerinen öljy. Sekoita neljäsosa kupillinen kasviöljyä 6-7 tippaa laventeli eteerinen öljy ja hiero keitos suoraan rintaan kokea helpotusta hengenahdistus. Löydät eteeriset öljyt korkeintaan luontaistuotekaupoista.
6

Ota yrttejä, jotka auttavat torjumaan hengenahdistusta. Jotkut näistä ovat cayenne, iisoppi, elecampane, mullein ja kamomilla. Jos käytät reseptilääkkeitä, hoidetaan vakava sairaus tai olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltäsi ennen minkään näistä yrtit.