Vapautus vinkuminen

saada helpotusta vinkuminen, sinun pitäisi ennen kaikkea ymmärtää syy vinkuna. Asiat kuten astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, emfyseema ja tupakointi voi aiheuttaa oman hengityksen vinkuminen. Jotkut syyt ovat vakavampia kuin toiset, ja jotkut hoidot on ohjannut lääkäri. Joissakin tapauksissa voit tilapäisesti lievittää itsesi vinkuna ongelmia. Pursed-Lip Breathing

Muoto huulet kuin olisit menossa viheltää: Nyt olet noudattaa huulet.

Hengitys auttaa hidastaa uloshengitys korko. Aloitat hengittämästä syvään nenän kautta. Kun hengität ulos, älä pakota ilmaa ulos. Anna sen poistua kehosta luonnollisesti. Sen pitäisi kestää noin kolme neljä kertaa kauemmin hengittää kuin se kestää hengittää. Kohta tämän harjoituksen tarkoitus on säädellä hengitys kun äkillinen hengenahdistus tai hengityksen vinkuminen tapahtuu.
Vaikeaa hengityksen vinkumista

Joskus vinkuminen saa niin huono, että se voi olla lähes mahdotonta hengittää. Näissä tapauksissa on parasta saada käsiinsä hoitohenkilökunta kerralla. He voivat suorittaa useita menettelyjä avaa hengitysteitä, kuin laukaus adrenaliinia, joitakin puhdasta happea, kortikosteroidi, mekaaninen tuuletin tai CPAP koneen.
Yskä It Away

Joskus huomaat, että voit tuntea jotain kurkussa, joka aiheuttaa hengityksen vinkuna, voit ehkä pussistaan ​​limaa ja hengityksen vinkuminen loppuu. Tämä on yleensä vain seurausta kylmä tai muu virusinfektio, ja väriä limaa voi kertoa mikä on vialla, esimerkiksi keltainen on yleensä merkki infektiosta.
Vinkuminen astmasta

Astma voi olla numero yksi syy vinkumista monilla potilailla. Jos lääkäri päättää, että astma on ensisijainen ongelma, hän /hän voi suositella keuhkoputkia inhalaattorin, kortikosteroidi, pitkävaikutteisen keuhkoputkia, astma ohjain pilleri, ei-rauhoittavien antihistamiinia pilleri tai reseptiä nenäsumutetta. Monet over-the-counter tuotteet lupaavat vapauttaa sinut hengityksen vinkuna, mutta monet on hyväksynyt FDA nimenomaan vinkuminen, joten sinun on parasta tarkistaa ensin lääkärisi kanssa.
Everyday Vinkkejä

Voit vapauttaa itsesi vinkuna ongelmat vain harjoittelemalla ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tehdä niin. Jos olet jo jonkinlainen hengitysteiden lääkitystä, varmista, että otat sen ohjeiden mukaan. Ja ne ei mitään lääkitystä voi istua kostea, lämmin ilma lievittää oireita (kokeile kuuma suihku), ja huone höyrystin auttaa tekemään ilman hengittävä ja selkeä hengitysteitä.