Keuhkolaajentuma hengitys harjoituksia

Emfyseema on keuhkosairaus, joka aiheuttaa progressiivinen hengitysvaikeudet ja hengenahdistus. Ylityöllistetty revitty ilman pusseja keuhkoihin voi pitää tarpeeksi raitista ilmaa ja voi täysin vapauttaa tunkkainen ilma sisältää hiilidioksidia. Keuhkolaajentuma on usein ryhmitelty krooninen keuhkoputkentulehdus käsitteeseen Keuhkoahtaumatauti (COPD). Ongelmat

Ei ole tiedossa parannuskeinoa keuhkolaajentuma. Rasituksessa aiheuttaa hengitysvaikeuksia, mikä potilasta välttämään toimia, vero hänen energiaansa. Tämä välttäminen johtaa vähentyneeseen ilmastointi potilaan kehon ja syöksykierteeseen rajoitetusti voimaa ja liikkuvuutta.

Keuhkolaajentuma voidaan hoitaa lääke otettu inhalaatiosumutteita, sumuttimet ja lisähappea. Lisäksi keuhkojen kuntoutus ja fysioterapia voi myös auttaa potilasta vähitellen kerätä voimia ja jopa parantaa hengitys-toiminto.
P Jos lääkäri on keuhkojen asiantuntija, hän voi tarjota kuntoutusta harjoituksia hänen toimistossaan. Monet sairaalat tarjoavat sydämen rehab ohjelmat käsitellä myös keuhkojen ongelmia.
Omalla
p Jos haluat käyttää omaa, aina neuvotella lääkärin kanssa ennen mitään harjoitusohjelman. Ensinnäkin, oppia uusi tapa hengittää. Makaa lattialla tai sängyssä tai istua suorassa tuolissa. Sulje suusi ja aseta toinen käsi rintaan ja toinen vatsaan. Annatte vatsan toimimaan palkeet, käytännössä korvaamalla keuhkoihin. Hengitä sisään ja laajentaa vatsaan ulospäin. Nyt kukkaro huulet kuin olisit menossa viheltää ja hengittää ulos, jolloin vatsasi vetää sisäänpäin. Varmista, että vatsa liikkuu, ei rintaa. Hengittämästä olisi kaksi kertaa niin kauan kuin uloshengitys: kaksi sekuntia hengittää neljä hengittää ulos. Aloita ulos tämän harjoituksen viisi minuuttia joka päivä ja vähitellen saada jopa 20 minuuttia.
Walking

Kävely on yksi mukavin, hyödyllisin ja halvin liikuntamuotoja useimmille, kuten keuhkolaajentuma potilaat. Aloita pois muutaman minuutin omassa kotona, sitten venture pidempään menee noin korttelin kautta mall, tai puistossa, pysähtyen levätä tarpeen. Jos mahdollista, vältä vilkkaat kadut tai alueet, joilla ympäristön pilaantumisen saattavat vaikuttaa hengitykseen.
Uima
p Jos sinulla on pääsy uima-allas, uima voi olla hauskaa ja hyödyllistä. Nosteen vedessä voit käyttää vähemmän stressiä ja paino teidän nivelet. Varsinaisten uinti, voit myös käyttää vedessä: älä hyppää liittimiin tai pitää kiinni altaan reunalla ja tehdä sakset potkuja tai sammakko potkuja.
Devices voi auttaa

kannustin laitetta kutsutaan Coach 2 käytetään usein leikkauksen sairaaloissa, auttaa heitä rakentamaan heidän hengitysteiden voimaa. Tämä laite on muoviputki, jossa on kahva ja pienempi hengitysputken liitteenä. Potilas hengittää sisään suukappaleen kautta yritetään nostaa tussilla nimetty tasolle. Lääkäri voi suositella tällainen laite sinulle.

Pieni laite nimeltä Ultrabreathe on saatavilla joitakin terveyteen tuoteluetteloiden. Se toimii rehtori kestävyys ja voidaan rakentaa voimaa hengityslihakset. Sitä voidaan käyttää sekä sisään-ja uloshengityksen koulutusta. Laite on muoviputki, joka voidaan säätää eri vastuksia.
Jalka polkimet

Small paperi jalka pedaali "pyöriä" voi ostaa monia huumeiden myymälöissä tai terveys-tuoteluettelot. Pyöräily kotona, television katselun tai lukemisen, voi auttaa rakentamaan kestävyyttä. Laita jalat polkimilla ja alkaa viiden minuutin polkemisen eteenpäin, sitten vastakkaiseen suuntaan vielä viisi minuuttia. Työskennellä jopa 10 minuuttia kumpaankin suuntaan.

Voit myös käyttää jalka pedaali liikkujille rakentaa ylävartalon kestävyyttä. Laita jalka poljin pyörä pöydälle. Istua edessä se ja laita kädet jalustimet. Kuten jalat, käännä polkimet eteenpäin viisi minuuttia, sitten taaksepäin vielä viisi, ja työskennellä jopa 10 minuuttia yhteen suuntaan.