Miten löytää helpotusta Levottomat jalat-oireyhtymä

Levottomat jalat-oireyhtymä, tai RLS, on geneettisesti liittyy neurologinen sairaus, joka aiheuttaa sairastuneille tuntea ylivoimainen halu siirtää yhden tai molemmat jalat. Nämä kehottaa tulevat pääasiassa yöllä, kun yrität nukkua, vaikka ne voivat myös tapahtua, kun on istunut pitkään. RLS on kirjo vakavuus, vaihtelevat lievästä ja satunnaiset ongelmat vakavia ja usein hyökkäykset, jotka voivat häiritä unta. Jos sinulla on RLS, on useita asioita, voit tehdä minimoida oireita. Vältä

RLS oireita voidaan tehdä useammin tai ankara mitä kuluttaa. Kofeiinia kahvia, teetä tai sooda voi tehdä RLS kärsijä todennäköisemmin hyökkäys. Samoin alkoholin ja tupakan käyttö voi myös tuoda RLS hyökkäyksiä. Lisäksi tietyt määrätty lääkitys, kuten masennuslääkkeet tai antinausea pillereitä, voi myös aiheuttaa RLS hyökkäyksiä. Keskustele lääkärisi kanssa, miten lääkitys saattaa vaikuttaa kunnossa.
Etusivu korjaustoimenpiteitä
p Jos haluat välttää lääkitystä, on olemassa useita luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä voit yrittää lievittää oireita RLS. Voimakas hieronta jalkojen lihaksia voi usein vähentää RLS hyökkäyksiä. Lämmin kylpy tai lämmin pakkaa suoraan jalkojen lihaksia voi olla myös avuksi. Koska stressi on osoitettu pahentaa RLS oireita, kokeile rentouttava meditaatio ennen nukkumaanmenoa.
Vaihtoehtoiset hoidot

lisäksi taustalla geneettinen taipumus liittyy 60 prosenttia kaikista tapauksista RLS, monissa tapauksissa RLS liittyy yhteen tai useampaan puutostiloja. Lääkäri saattaa pystyä määrittämään verikokein mitä tämä puute on ja miten sitä hoidetaan. Usein sisältäviä lisäravinteita rauta, magnesium, foolihappo tai B-vitamiinia voi lievittää oireita.
Lääkehoito
p Jos sinulla vain lieviä oireita RLS, yli- -counter ibuprofeeni voidaan tilapäisesti poistaa nykiminen ja epämukavuutta. Jos sinulla on enemmän vakavia oireita, lääkäri voi ehdottaa nukkua lääkkeitä tai lihasrelaksantit. Opioidit ovat joskus määrätty RLS, mutta koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta, muut lääkkeet saattavat olla parempi vaihtoehto. Vakavissa tapauksissa, jotkut lääkärit määrätä lääkkeitä suunniteltu Parkinsonin taudin hoitoon tai epilepsia.