Mitä voi auttaa Levottomat jalat-oireyhtymä?

Levottomat jalat-oireyhtymä on toiseksi yleisin unihäiriö jälkeen uniapnea. Yleensä suurin oireet pahenevat yöllä ja voi suuresti häiritä unen laatua. Lähes kaikki yksilöt diagnosoitu levottomat jalat-oireyhtymä on öinen mycolonus, jota kutsutaan myös PLMD (Periodic Limb Movement Disorder), joka on hermo häiriö, joka aiheuttaa toistuvia supistukset lihasryhmiä. Valerian

Valerian on osoitettu auttaa torjumaan RLS: n oireet. Eräässä tällaisessa tutkimuksessa, 37 henkilöä RLS annettiin 800 mg valerian päivä ja tulokset olivat lupaavia: "Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että käyttö 800 mg valerian 8viikko parantaa oireita RLS ja vähentää päiväväsymystä potilailla kertomuksen Epworth uneliaisuus Scale (ESS) pisteet 10 tai enemmän. " (Alternative Therapies in Health and Medicine, maalis /huhtikuu 2009, NG Cuellar etal, Onko Valerian parantaa uneliaisuus ja oireiden vaikeuteen ihmisiin levottomat jalat-oireyhtymä?)
Vyöhyketerapia

Ajatuksena muodossa hieronta hoito on ollut olemassa vuosisatojen ajan, mutta se oli Dwight Byers ja Eusebia Messenger, joka vuonna 1970 perustettu National Institute of Vyöhyketerapia. Vyöhyketerapia on eräänlainen Hierontaterapia joka keskittyy "refleksi pistettä" jaloissa. Nämä "refleksi pistettä" koskea kehon alueille. Vyöhyketerapia käytetään usein lievittää RLS koska iskias hermo päättyy kantapään alueella jalka ja iskias hermo vaikutuksia koko jalka.
Magnesium

Magnesium on tärkeä ravintoaine, joka on mukana satoja metabolisia entsyymejä, kuten tiedonannossa hermo signaaleja aivoihin ja koko kehon sekä auttaa rentoutumaan lihaksia. Otetulla magnesium 250mg yöllä voi lievittää useita oireita levottomat jalat-oireyhtymä.
Akupunktio

Akupunktio voi lievittää oireita levottomat jalat-oireyhtymä käsittelemällä alueet , tai segmentit, selkäranka-, jotka ohjaavat jalat. Usein iskiashermoa käsiteltyjen akupunktio, koska se on hermo, joka vaikuttaa koko jalka.
Lisärautaa

kärsiville RLS, matala-raudan veressä on osoitettu olevan kausaalinen tekijä. Mittaamiseksi raudan varastointi proteiini ferritiini osoittaa tallennetaan raudan. Jos vähän rautaa tasoilla epäillään, 200 mg kolme kertaa päivässä voi tarjota merkittäviä tuloksia kahden kuukauden kuluessa.
Homeopaattiset

Zincum metallicum, tai yleisesti tunnettu sinkki, on käytetään hillitsemään kihelmöinti hermoja ja nykiminen lihaksia. Rikki on suositeltava niille, jotka kokevat levoton tunne jaloissa. Causticum on usein suositellaan niille kokevat kipeä oireita jaloissa samoin, ja Arsenicum albumin mukana vapina jaloissa.