Jalka ja jalkojen hieronta Therapy levottomat jalat-oireyhtymä

Levottomat jalat-oireyhtymä (RLS) on sairaus, joka vaikuttaa hermostoon pistely ja nykiminen, luo epämukavuutta, kipua ja unettomuus niille, jotka kärsivät siitä. Ei ole tiedossa syytä tai parannuskeinoa, mutta hieronta hoito voi auttaa vähentämään oireita RLS lisäämällä verenkiertoa ja rauhoittaa stressiä lihaksia ja hermoja. Basic Hieronta

Hieronta liittyy hankausta luovuttaa lihakset alueella. Se voi olla kevyt tai erittäin syvä riippuen siitä, kuinka tiukasti voit puristaa kättä. Hierovat vasikoiden ja jalat, voit lisätä liikkuvuutta ja rentoutua hermot sijaitsevat näillä alueilla. Aloita hieronta leveimmästä osa pohjelihaksen ja käy ulos peukalot painamalla alas ja ulospäin. Työ jokainen vasikka noin viisi minuuttia. Sitten venyttää jalat ja hiero kaari vapauttamaan stressiä menossa ylös jalka vähentää kokonaisvaikutukset RLS.
Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia on enemmän kuin perus hieronta. Se viittaa Akupainanta kaltainen sijaitsevan paikan jalat, jotka korreloivat energia-alueittain elimistöön. Stimuloimalla näitä asioita, henkilö voi vapauttaa stressiä, rentouttaa lihaksia ja vähentää pistely RLS. Kaari ja jalka ja pallo jalka, jossa paikkoja hellyyttä olemassa osoittavat stressiä. Paina lujasti peukalolla ja pidä ne alat, 60 sekuntia vapauttamaan stressiä.
Jalka Bath

jalka kylpy lämmintä vettä, kuppi kivennaissuolojen on hyvä tapa rentoutua jalat ja lievittämään stressiä tai paineita, jotka voivat johtaa RLS. Annetaan ylöspäin liota noin 10 minuuttia. Saat lisähyötyä, voit hieronta vasikoiden kun jalat liota. Tämä parantaa verenkiertoa ja suolat kylpy auttaa vedä mitään myrkkyjä jalat ja lihakset.