Helpotusta levottomat jalat

Levottomat jalat-oireyhtymä on tila, jossa henkilö on vaivautunut kihelmöinti jaloissa tai sellainen tunne kuin jokin eläin kaikki heitä. Se on itse asiassa häiriö, johon keskushermostoon. Ehto tekee yksi vaikutusvaltaan haluat siirtää jalat alitajuntaan tarvetta lopettaa tunne. Liikunta

On hoitoja ja tehtäviä selviytyä tai lievittää oireita levottomat jalat. Päivittäinen liikunta on iso auttaja. Se voi pitää tunteet ovat niin suurena väsyttävää pois jalat. Myös harjoitustehtäviä, kun oireet alkavat lievittää joitakin tunne.
Kofeiini

Kofeiini on iso no-no levottomat jalat. Se edistää yleensä oireita. Se on parasta vähentää kofeiinin kulutusta yleistä, mutta varsinkin iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Kofeiini on taipumus lisätä ylimääräistä energiaa kehon, joka aiheuttaa oireyhtymä huonompi. Pidä tämä aineen pois järjestelmästä yöllä auttaa kehon olla rennompi.
Techniques

Lahjapaperit jalat siteet tai muihin ahtaisiin materiaali auttaa ottamaan pois joitakin ja tuntemuksia, koska se luo uuden tunteen keskittyä. Kuuma ja kylmä sovellukset auttavat joko rentouttava alueella tai puuduttavaa sitä. Hierovat jalkojen lihaksia rentouttaa kehon sekä jalkojen lihaksia. Rento lihakset ovat vähemmän todennäköisesti liikkua, kun hermot lähettää signaaleja.
Lääkitys

Lääkitys on joskus määrätty lievittämään. On olemassa erilaisia ​​tyyppejä, jotka on määrätty riippuen yksilön. Tämä johtuu siitä, etteivät kaikki lääkitys toimii kaikille. Tyypit lääkitys, joka annetaan myös opiaatit, epilepsialääkkeet, bentsodiatsepiinit, ja dopaminergit. Opiaatteja kipulääkkeitä ja rentouttavat. Kuitenkin ne ovat erittäin riippuvuutta. Anticonvulsants vähentää lihasten supistumisen ja bentsodiatsepiinit ovat rauhoittavia, jotka aiheuttavat unen. Dopaminergit ovat yleensä ensimmäinen tyyppi lääkkeitä, jotka ovat yrittäneet. He hallita lihasten reaktion.