Mitä voin tehdä Stop Levottomat jalat-oireyhtymä?

Levottomat jalat-oireyhtymä, tai RLS, on yöllä häiriö, että ihmiset kokevat heidän nukkuessaan. Se tapahtuu tahattomasti - sinulla on äkillistä potkiminen sopii nukkuessaan - ja tämä voi aiheuttaa voit pysyä hereillä koko yön. Ei ole tiedossa parannuskeinoa, mutta joitakin hoitoja ja preventions voi lievittää kipua ja kärsimystä. Oireet

Levottomat jalat-oireyhtymä tunnistetaan jatkuvasti tuntemuksia sääret, jotka voivat aiheuttaa voit olla epämiellyttävä, ellet liikuttaa jalkoja. Joskus halu on niin vahva unen aikana, että henkilö on nousta sängystä ja kävellä. Muina aikoina, jalat potkia tahtomattaan keskellä yötä. Tämä voi olla epämukava sinulle ja kaikille nukkuminen vieressäsi. Oireet voivat pahentua, jos olet stressaantunut.
Treatment

Vaikka ei ole parannuskeinoa levottomat jalat-oireyhtymä, joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä voi auttaa sinua tekemään sen läpi yön -vähentää stressiä ja lihasten rentoutuminen ovat tehokkaimpia. Lääkärit suosittelevat rutiini venyttely, joiden kumppani suorittaa hierontaa, ottaen lämmin kylpy tai hankausta voidetta jalat ennen nukkumaanmenoa.

Käytetyt lääkkeet muita ehtoja joskus voi auttaa rentoutumista, mikä puolestaan ​​voi pysäyttää levottoman jalat. Lääkärit voivat määrätä pieni tekee Pramipeksolin tai ropinirolille tyypillisesti käytetään Parkinsonin taudin hoitoon. Myös lääkärit voivat hoitaa unettomuutta määräämällä rauhoittavia kuten Klonatsepaami, mutta sivuvaikutukset nämä ovat päivisin uneliaisuus ja "irti" tunne.

Joskus raudan puute voi aiheuttaa RLS ja helposti hoidettu rautalääkkeellä.
ehkäisy

Paras tapa estää levottomat jalat-oireyhtymä on luoda ympäristö, jossa jalat voidaan venyttää ulos ja rento. Jos työ vaatii istuu paljon, varmista, että saat ylös ja venyttää jalat vähintään kerran tunnissa. Kävele ympäri toimistoa. Jos työ on fyysisesti erittäin vaativa jalat, varmista riittävästi venyttää jokainen lihas ennen ja jälkeen treenin.

Tutkijat tutkivat RLS tapauksissa ja tutkimusten määrittää lopullisen syyn toiveita kehittää hoitoja ja parannuskeinoja .