Miten kertoa eroa jalkakrampit & Levottomat jalat-oireyhtymä

Aina kun on epämiellyttävä tunne jaloissa, se vaikuttaa koko elämä, miten nukut, miten voit toimia päivän aikana. Tärkeimmät erot jalkakrampit ja levottomat jalat-oireyhtymä on syy, kesto ja intensiteetti kipua ja hoitoa. Ohjeet
Miten kertoa eroa
1

syitä jalkakrampit ovat kovaa harjoitusta, lihasten väsymys (uupumus), raskas paino ja lääkitys. Syy levottomat jalat-oireyhtymä voi olla useita lääketieteellisiä kysymyksiä (sairaudet ja /tai vammaisuus) kuten anemia, munuaisten vajaatoiminta, raskaus ja lääkkeitä.
2

Jalkakrampit ovat lyhytkestoisia (yhdestä useita minuutteja), joissa on terävät lyhyinä kipua ja supistuminen lihaksen (ja vasikka, lamaannuttaa ja quadriceps). Levottomat jalat-oireyhtymä voi kestää useita tunteja, ja voi tapahtua muutaman kerran viikossa tai joka yö. Se koostuu "kammottava-crawly," polttava tai vetämällä tunne syvällä jalat. Potilaat voivat löytää helpotusta vauhdista kerroksessa yöllä. Monet potilaat löytää tämä on vain helpotus.
3

Jalkakrampit voidaan hoitaa yksinkertaisesti, juomalla runsaasti vettä ja venyttely jalkojen lihaksia ennen harjoittelua. Kun jalka kramppi ilmenee, paras ja yleisin hoito on hierovat ja venyttely lihasten. Levottomat jalat-oireyhtymä on hieman monimutkaisempi hoitoon. Yleensä löytää taustalla häiriö (anemia, diabetes), vähentää tai poistaa elintarvike (elintarvikkeet) tai juomien (kofeiini, alkoholi) ja hallinnoinnista lääkityksen parhaita tapoja käsitellä levottomat jalat-oireyhtymä.