Tiskin Remedy levottomat jalat-oireyhtymä

Levottomat jalat-oireyhtymä on hermoston häiriö ominaista jalka epämukavuutta ja tarve liikuttaa jalkoja, kun ne ovat levossa. Levottomat jalat-oireyhtymä ilmenee yleensä, kun potilas on jo nukkumaan ja on myös luokiteltu unihäiriö. Ilman reseptiä kipulääkkeiden

lieviä oireita, steroideihin tulehduskipulääke kuten ibuprofeeni tai naprokseeni natrium voidaan lievittää pistelyä ja epämukavuutta.
Lisäravinteet

puutteet raudan, folaatin ja magnesium voivat pahentaa levottomat jalat-oireyhtymä oireita. Hoitoon taustalla puute tiskin täydentää voi tarjota helpotusta.
Rentoutumista tekniikoita

Stressi voi laukaista levottomat jalat-oireyhtymä oireita. Rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio tai jooga tehnyt ennen nukkumaanmenoa auttaa potilasta oppia rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa.
Exercise

ottaa maltillinen säännöllisen liikunnan ohjelma auttaa pienentämään lieviä oireita. Potilaat varoitti liiallinen liikunta välttää tehostettava oireita.
Vältä piristeitä

mukaan National Institute of neurologiset häiriöt ja aivohalvaus, käytön vähenemisestä kofeiini, alkoholi ja tupakka voi tarjota hieman helpotusta.
Hierontaa

hierominen jalat ennen nukkumaanmenoa stimuloi verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia.