Levottomat jalat-oireyhtymä ja selkäkipu

Levottomat jalat-oireyhtymä (RLS) on ominaista tahaton nykiminen jalat, kutinaa, kirvelyä ja nukkumisvaikeuksia. Selkäkipu on vähemmän yleinen oire levottomat jalat-oireyhtymä ja on usein syynä eri perustavanlaatuista ongelmaa, kuten iskias tai trauma. Tapauksissa, joissa selkäkipu ja levottomat jalat-oireyhtymä yhtaikaa, potilaan tulee hakeutua hoitoon suunniteltu kovettumaan molemmat. Tällainen kohtelu edellyttää yleensä lievä liikunta ja tekniikoita, kuten hierontaa. Oireet

Levottomat jalat-oireyhtymä aiheuttaa useita oireita, selvimmin jotka ovat epätyypillisiä tuntemuksia jaloissa ja unettomuus. Henkilö levottomat jalat-oireyhtymä voi kokea tuntemuksia polttamalla tai ryömii jaloissa, kyvyttömyys lopettaa nykiminen, univaikeudet ja (enemmän harvoin) selkäkipu.
Väärinkäsityksiä
< p> Koska kipu on luonnollinen ja yleinen oire levottomat jalat-oireyhtymä, se on joskus diagnosoidaan väärin kuten selkäkipu. Muita yleisiä misdiagnoses levottomat jalat-oireyhtymä ovat unettomuus, niveltulehdus ja öisin kramppeja. Koska levottomat jalat-oireyhtymä vaikuttaa lähinnä unirytmiä ja lihakset jaloissa, selkäkipu ei ole tyypillinen oire RLS. Puhu lääkärin kanssa, jos sinulla on levottomat jalat-oireyhtymä ja samanaikaisesti selkäkipua. Saattaa olla toinen taustalla kunnossa vastuussa selkäkipuja.
Aiheuttaa

Kuten aiemmin mainittiin, selkäkipu ja levottomat jalat-oireyhtymä yleensä syynä eri lähteistä. Esimerkiksi, levottomat jalat-oireyhtymä voi johtua perinnöllisistä tekijöistä, raudan puute, munuaissairaus, ennestään olosuhteet tai aivojen toimintahäiriö. Selkäkipu voi johtua trauma, herniated levyjä, selkäydinvamma tai iskias. Esiintyminen sekä levottomat jalat-oireyhtymä ja selkäkipu voi olla seurausta neuropatia (hermovaurio). Selkäkipu voi johtua myös välillisesti levottomat jalat-oireyhtymä seurauksena huono nukkuminen ryhti tai väärin tukea.
Hierontaterapia

Hieronta hoito voidaan määrätä henkilöt kärsivät sekä selkäkipu ja levottomat jalat-oireyhtymä. Hieronta terapia istuntoihin kestävät yleensä kaikkialla 15-90 minuuttia, mutta ne voidaan räätälöidä vastaamaan yksilöllisiä tarpeita ja mieltymyksiä. Istunnon aikana, hieroja voi käyttää tekniikoita, kuten akupainanta, akupunktio, kitka, shiatsu tai ruotsalaista hierontaa. Nämä tekniikat on suunniteltu edistämään liikkuvuutta ja loput samalla vähentää lihaskipua.
Exercise

verkkosivuilla Talk About Sleep ehdottaa, että henkilöt kärsivät levottomat jalat-oireyhtymä ja selkäkipuja harjoittaa lievää liikunta lievittää oireita. Harjoitus on tehtävä mukavan ympäristön aikana myöhään iltapäivällä ja olisi otettava laajennuksia jalat, vasikat ja reidet. Esimerkiksi jooga ja taijin yhdistää jalka laajennuksia, joilla on kohtalainen venyttely ja voi harjoitella kotona matto tai matto. Nämä harjoitukset lisäävät verenkiertoa tuhoalueilla kehon ja voi auttaa tylsää kipua. Liikunta voi myös auttaa vähentämään esiintymistä levottomat jalat, varsinkin öisin.