Lisäravinteet, jotka auttavat levottomat jalat

Levottomat jalat-oireyhtymä on tila, joka aiheuttaa ärsyttävää tunne jaloissa istuen tai makuulla. Mukaan Mayo Clinic, kuka tahansa voi kehittää tätä edellytystä milloin tahansa, mutta mahdollisuudet lisääntyvät iän. Syy

Mukaan Mayo Clinic, tutkijat eivät ole varmoja, mikä aiheuttaa RLS, mutta uskomme, että se liittyy epätasapaino dopamiinin. Tämä aivojen ohjaa hermoston ja lihasten liikkuvuutta.
Lisäravinteet

kiniini täydentää voi auttaa hoitoon RLS oireita ja jalka kouristelua mukaan "oireet, niiden syyt ja parannuskeinoja. " RLS on myös ollut yhteydessä raudan ja folaatin puute, joten ottamalla päivittäin monivitamiini voi tasapainottaa näitä puutteita.
Diet

Natural elintarvikkeet voivat lisätä folaatin ja raudan tasot kehossa, mahdollisesti ehkäisemiseksi ja /tai hoitamiseksi RLS. "Lääkärit Book of Home korjaustoimenpiteitä naisten" suosittelee ruokavalion runsaasti palkokasveja, ruusukaali, pinaatti, parsa, mansikat, appelsiinit ja appelsiinimehu lisätä folaattitasot. Voit lisätä raudan, syödä vähärasvaista naudanlihaa, kalkkunaa, kanaa, höyrytettyjä simpukoita, kokojyväleipää ja tofu.
Riskitekijät

"Lääkärit Book of Home korjaustoimenpiteitä Naisten "sanoo, että raskaana oleville naisille on yksi 10 mahdollisuus kehittää RLS. Olosuhteet, jotka aiheuttavat hermovaurioita jaloissa, kuten lannerangan levy tauti tai diabetes, voi myös johtaa RLS.
Warning
p Jos RLS alkaa vaikuttaa unen, työn tai arjen toimintaa, keskustella hoitovaihtoehdoista lääkärin kanssa. Lisäksi lisäravinteet, lääkäri voi määrätä lääkitystä hoidon.