Miten Kohtele Levottomat jalat-oireyhtymä

Yksilöt diagnosoitu levottomat jalat-oireyhtymä (RLS) kokea hallitsematonta halua siirtää jalkojaan. RLS sairastuneille usein kokea pistelyä tai epämiellyttäviä tuntemuksia yhden tai molemmat jalat, että saa heidät täytyy nousta tai liikkua. Enemmän naisia ​​kuin miehiä diagnosoidaan vuosittain kanssa RSL, ja tämä sairaus yleensä pahenee iän myötä. RSL tulee tielle äänen yöunta, ja ihmiset RSL ovat Hankalimpaan ottaa istua pitkiä aikoja. Käytä näitä ruokavalio ja lääkitys hoitoja vähentää oireita RSL tänään. Ohjeet
1

rautalääkitystä. Ihmiset, jotka kärsivät levottomat jalat-oireyhtymä yleensä raudanpuutosta. Asiantuntijat ehdottavat, levottomat jalat-oireyhtymä voidaan vähentää ottamalla monivitamiinivalmistetta, joka sisältää rautaa.
2

Vältä antihistamiini käyttöä. Jos olet säännöllisesti lääkitystä sisältävät antihistamiinit - ilmoittaa lääkärille, koska lääkitys voi aiheuttaa tilapäistä RLS oireita.
3

Kokeile hierontaa, kuumia kylpyjä ja säännöllinen liikunta lievittää levottomien jalkojen oireyhtymä . Monet kärsivät raportoivat enemmän oireita ennen nukkumaanmenoa, joten yritä lämmin kylpy ja hieronta rauhoittaa epämiellyttävä pistely.
4

Saa 30 minuuttia kohtalaisen sydän käyttää joka päivä edistää hyvää verenkiertoa jaloissa.
Halvat 5

Tutustu lääkehoito lääkärin kanssa. Opioidit, lihasrelaksantit ja nukkua lääkkeitä ovat yleisesti määrätty hoitoon levottomat jalat-oireyhtymä.