Miten saada Nivelreuma Pain Relief

Jos etsit nivelreuma kivunlievitystä et ole yksin. Tutkimusten mukaan yli 2 miljoonaa ihmistä maailmassa kärsii nivelreuma. Turvotus nivelissä tehdä suorittamalla edes yksinkertaisimpia päivittäiset tehtävänsä erittäin kivulias. Vaikka ei ole parannuskeinoa nivelreuma, Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​ohjeita noudattamalla voit lievittää nivelkipuja ja löytää helpotusta. Ohjeet
1

Aloita nivelreuma ruokavalio. Sisältää enemmän antioksidantteja rikas elintarvikkeita, kuten mustikoita tai parsakaali vähentää niveltulehdus turvotusta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä alkaa ruokavalio räätälöity niveltulehdus sairastuneille. Lisätä Omega-3 rasvahappojen saanti syömällä enemmän kalaa, koska tämä auttaa lievittämään nivelreuma kipua.
2

Ota glukosamiini ja chondroitin täydentää auttaa löytämään nivelreuma kivunlievitystä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä täydentää niveliä olisi hyödyllistä juuri sinun tilanteeseen.
3

Ota päivittäin tulehdusta kipulääkettä kuten Aleve tai Parasetamoli niveltulehdus. Keskustele lääkärisi kanssa siitä määräämistä nivelreuman lääkitys lievittää kipua.
4

saada päivittäin liikuntaa pitämään nivelet mobiili. Kävele 15-30 minuuttia päivässä. Osto käsi puristaa pallo työskenneltävä käsi nivelet ja pitää ne joustavat.
5

Käytä nivelreuma kipua voiteet kuten Bengay lievittää kipua. Liota kädet hyvin lämpimällä vedellä löysää nivelet ja antaa niveltulehdus kivunlievitystä. Kasta kädet parafiinivahaan ja anna kosteuden ja lämmön tunkeutua niveliä.