Onko Pilates OK tehdä, kun sinulla on nivelreuma?

Nivelreuma on kivulias ja joskus heikentävä sairaus, joka koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Onneksi tiettyjä harjoituksia voi lievittää joitakin oireita taudista. Pilates on yleisesti suositella potilaille, joilla on nivelreuma. Tunnistaminen

Pilates on vähän vaikutusta tyyliin liikuntamuoto, joka keskittyy vahvistamaan vatsa-ja selkälihaksia (ydin lihaksia), parantaa joustavuutta, lisää liikerataa ja parantaa hengitys tekniikoita. Ihmiset käytännössä Pilates parantaa heidän fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia.
Kunto

Nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa kroonisen niveltulehduksen. Nivelreumapotilailla kokemusta kovaa kipua ja turvotusta nivelissä, joskus kipu on niin voimakas, että se on täysin heikentäviä.
Suositus

artikkeli USA Today kertoo, että kiropraktikot ovat alkaneet suositella Pilates nivelreumaa sairastavilla potilailla. Pilates pystyy vahvistamaan lihaksia, joka auttaa vakauttamaan ja tukemaan vahingoittuneet nivelet.
Edut

Liikunta yleisesti suositellaan hoitoon nivelreuman oireita. Kuitenkin Pilates on yksi parhaita valintoja, koska harjoitukset voidaan helposti muuttaa vastaamaan joustavuutta nivelreumapotilas.
Huomioita

Vaikka Pilates ei paranna nivelreumaa niveltulehdus, sen pitäisi lievittää kipua liittyvä ehto. Säännöllisellä Pilates Käytännössä nivelreumapotilailla pitäisi myös huomata, että niiden kunto ei pahenevat tai heikentäviä.