Ruoka parannuskeinoja RA silmäoireita

Nivelreuma (RA) on autoimmuunisairaus. Sinun immuunijärjestelmä on yliaktiivinen, jotka tuottavat tulehdusta yhdisteitä, jotka hyökkäävät teidän nivelet. Jos jätetään hoitamatta, RA voi vääntää niveliä ja heikentää kykyäsi suorittaa perustehtäviä kuten kirjoittamalla tai avata jar. Valitettavasti RA vaikuttaa enemmän kuin vain nivelet. Se voi myös vaikuttaa elimiin. Rehottava tulehdus järjestelmään hyökkää iholle, sydämen, keuhkojen ja jopa silmäsi. Nivelreuma ja Eyes

tulehduksen RA voi pahentaa ja ärsyttää kudosten ja ympärillä silmäsi. Yleisimmin RA potilailla esiintyy punoitusta ja kipua silmien ympärillä. Vaikeammissa tapauksissa potilas voi kokea näön menetys. RA liittyy myös suurempi riski Sjögrenin syndrooma, sairaus, joka aiheuttaa kroonista silmien kuivuminen.

Onneksi useimmissa tapauksissa vaikutukset RA silmäoireita ovat lieviä. Usein voit lievittää tai poistaa oireet tekemällä älykkäämpiä ruokavalintoja.
Elintarvikkeita, jotka auttavat

Ruoka luo joko tulehdus-tai anti-tulehdusreaktio elimistössä. Jotkut elintarvikkeet auttaa vähentämään tulehdusta, kun taas toiset lisäävät sitä. Koska RA on tulehduksellinen sairaus, voit auttaa vähentämään sen vaikutuksia silmäsi valitsemalla elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta.

Yksi parhaista tulehdusta elintarvikkeet ovat kaikki elintarvikkeet runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit lievittää stressiä laitoksen aiheuttama epävakaa molekyylejä sanottuja vapaita radikaaleja. Näin ne auttavat alentamaan kroonisen tulehduksen tasoa. Ensisijainen lähteitä antioksidantteja ovat hedelmiä ja vihanneksia. Yleisenä ohjeena, valitse hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat kirkkain väri. Mustikoita, pinaatti, tomaatit, bataatti, lehtikaali, ja cantaloupe ovat kaikki hyviä valintoja.

Korkea fiber elintarvikkeet myös vähentää tulehdusta. Tutkimuksessa julkaistiin lokakuussa 2009 kysymystä Diabetes Care, tutkijat University Collegessa Lontoossa tutkittiin välillä vähän kuitua ruokavalion ja diabetes. Heidän tutkimuksensa osoitti myös, että suurempi kuidun saanti liittyy alhaisempi tiettyjen merkkiaineiden tulehdus kuten C-reaktiivisen proteiinin ja interleukiini-6. Voit lisätä kuitua ruokavalioosi, syödä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Pähkinät ja pavut ovat erinomaisia ​​kuidun lähteitä, samoin.
Foods välttää

lisäksi syödä enemmän elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan tulehdus, voit myös auttaa vähentämään RA liittyvä kipu ja punoitus ja sen ympäristössä silmäsi välttää elintarvikkeita, jotka lisäävät tulehdusta. Suurimpia rikollisia ovat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti puhdistetut sokerit ja jyvät ja jalostettujen rasvat. Tällaiset elintarvikkeet johtaa korkean glukoosin ja vapaiden rasvahappojen määrää veressä, mistä on tuloksena tuotannon tulehduksellinen yhdisteiden koko kehon.

Välttää tällaisia ​​elintarvikkeita ja syövät enemmän elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään tulehdus, voit vähentää ja ohjata nivelreuman ja jopa poistaa vaikutus sillä on silmäsi.