Foods Vältettävät With RA

nivelreuman diagnosoinnissa avaa maailman kysymyksiä. Voit ihmetellä, miten huumeet, fysioterapiaa ja ruokavalio ovat menossa merkittävästi muuttaa elämäsi ja muuttaa oman vaalia arkirutiineihin. Niveltulehdusta, unettomuuden ja krooninen päivittäinen kipu ovat kaikki oireet, että vaikka kovassa lääketieteellistä tutkimusta ja valvontaa, eivät kuitenkaan kuulu ihmelääke. Että sinulle jää tehtäväksi vastata lääketieteen puoliväliin. Voit tehdä tämän, olet menossa on selvittää, jos mitään teidän lautaselle tekee pahemmaksi. Maitotuotteet
Jopa lievä laktoosi-intoleranssi voi heikentää immuunijärjestelmää.

Koska RA on sairaus immuunijärjestelmän, sinun pitäisi leikata niitä elintarvikkeita, jotka ovat myös antaa kehon puolustuskykyä päivittäistä harjoittelua. Koska useimmat ruoka-intoleranssi on lievä parhaimmillaan, ihmiset usein saada pois syöminen joitakin asioita, jotka sekoitetaan kehoaan. Dairy allergiat (laktoosi-intoleranssi) ovat yleisiä, ja keho voi käsitellä näitä reaktioita, kun he ovat lieviä. Mutta kun immuunijärjestelmä on jo hyökkää kehon, sinun ei pitäisi lisätä öljyä tuleen. Yksinkertaisia ​​testejä voi määrittää, jos sinulla on laktoosi-intoleranssi.
Nightshades
nightshades, kuten munakoisot ja tomaatit, voi lisätä oireita RA.

Nightshade kasvit - vihanneksia, kuten munakoisot, tomaatit ja paprikat - ovat myös lieviä ärsyttävät ruoansulatuskanavan. Nämä kulkevat käsi kädessä meijeri, että jos et näyttely allergisia reaktioita nightshades, et auttaa immuunijärjestelmää, kun se tarvitsee sitä eniten. Pitää ruokapäiväkirjaa tai yksinkertaisesti leikkaamalla yksittäiset nightshades auttaa sinua selvittämään, mitkä näistä aiheuttavat ylimääräistä tuskaa.
Heavy Sokeri ja öljyt

tulehduksellinen elintarvikkeita sisältää entsyymejä, jotka aiheuttavat tulehduksen elimistössä. Valitettavasti yleisin oire RA on tulehdus nivelissä. Yhdistää nämä kaksi, ja olet menossa on kova aika taistelevat taudin vaikutuksia. Tulehduksellinen elintarvikkeet ovat raskaat sokerit, öljyt ja rasvat. Leikkaa nämä elintarvikkeet pois, tai ainakin vähentää niiden saanti, vaikutusten minimoimiseksi tulehduksen. Vaikka se tuntuu tulehduksellinen elintarvikkeet ovat kaikki maukkaita niitä, leikkaamalla näiden elintarvikkeiden suositellaan kaikille, joten RA sairastuneille tulee noudattaa erityistä varovaisuutta välttää niitä.
Red Meat
syödä lohta ja muiden rasvaisten kalojen alentaa tulehdusta.

Punainen liha ovat korkeat rasvoja ja proteiineja kuin voi aiheuttaa lisää tulehdusta elimistössä, mahdollisesti liioittelee vaikutuksia RA. Voit hankkia rasvojen elimistö tarvitsee aiheuttamatta tulehdusta, yritä syödä enemmän kalaa. University of Maryland Medical Center viittaa siihen, että "omega-3-rasvahappoja, jotka sisältyvät kalaöljy voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia käyttökelpoisia RA nivelkivut helpotus." Järjestö ehdottaa syö lohta, silliä ja muita "rasva" kalalajeja.
Alkoholi
Alkoholi voi lisätä tulehdusta elimistössä.

Alkoholi on tulehduksellinen juoma, joka on moderoitu huolellisesti, varsinkin jos käytät kipulääkkeiden tai muiden reseptiä hoito nivelreumaan. Tutkimukset Harvard Department of Epidemiology osoittavat, että alkoholin kohtuullisesti johtaa vähemmän tulehdusta elimistössä, joten voi helpottaa sekä RA ja muita sairauksia suorittaa tulehdukseen.