Miten näyttää paremmalta Skolioosi

Joillekin skolioosi on tuskin havaittava taas toisille se on vakava sairaus, kyseessä on vakava kaarevuus selkärangan, kipua ja muita komplikaatioita. Vaikka liikunta ja hyvä ryhti ei paranna skolioosi, lievää tai kohtalaista muotoja selkärangan kaarevuus on taipumus tuntea ja näyttää paremmalta liikunnan ja muita hoitoja. Nämä vihjeet voivat myös auttaa skolioosi kärsiville vähentämään joitakin itsetietoisuuden mukana romahti hartiat ja huono ryhti. Ohjeet
1

Keskustele ortopedinen lääkäri erityisesti harjoituksia sinun pitäisi sisällyttää teidän elämänkenttäänsä nuorempi olet, kun aloitat skolioosi hoito, parempi lopputulos.
2 < p> Kokeile seuraavia rutiini auttaa ryhtiä hetkessä, joka tunnetaan epävirallisesti näkymätön tuoli liikunta. Seistä noin 12-18 tuumaa pois seinästä, istahtaa pakarat koskettaa seinää ja kämmenet seinää vasten, jalat pysyvät paikallaan.
3

Slide alas seinälle mock tuoli-istuma-asentoon. Pidä pää, selkä ja hartiat seinää vasten, kun jalat pysyvät rinnakkain polvia. Pidä määrä viidestä kymmeneen sekuntia ja siirrä takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Toista viidestä kymmeneen kertaa.
4

Kehitä keskivartalon lihaksia säännöllinen liikunta, koska nämä lihakset ovat ratkaisevia tukevat takaisin oikein. Nopeaan parantaminen, kävellä ja istua your abs kiristetty. Tämä myös kallistaa lantiota ja näin ollen minimoi ulkonäkö lannelordoosi tai swayback nähty myös skolioosi. Lisämaksusta toimenpide, kiristä Pakaralihakset samanaikaisesti.
5

Work romahti hartiat, yleinen ongelma skolioosi, jonka clasping kädet niskan tai pään ja piirustus kyynärpäät takaisin niin pitkälle kuin pystyt. Pidä muutaman sekunnin, sitten pitää kädet ristissä, kiinnittää kyynärpäät yhteen nenäsi eteen, kosketa yhdessä, jos mahdollista. Toista Viidennestä viidenteentoista kertaa.
6

vaatteita, jotka minimoi ulkonäkö skolioosi ja pyöristetty olkapäät. Kiinnitä huomiota olkasaumat, välttää niitä, jotka roikkuvat pois olkapää. Naisten pitäisi pukeutua hyvän tuen rintaliivit ei vain näyttää paremmalta, mutta vähentää rasitusta takana. Vältä myös paitoja, jotka ovat liian ohuet tai liian tiukka.
7

Etsi kengät, jotka tarjoavat mukavuutta ja edistää hyvää takaisin linjaus. Jotkut skolioosi potilaat kokevat ne näyttävät paremmalta, kun yllään vaatimaton koko kallistuneena kenkä, koska se edistää tunnetta ryhti tietoisuuden, tasaa kehon ja lisää korkeutta. Vältä kengät, jotka edistävät selkävaivoja, mukaan lukien ilman asianmukaista Arch tukea.