Miten Kohtele TMJ oireyhtymä luontaistuotteet

TMJ oireyhtymä on tila aiheuttama toimintahäiriö leukanivelen. Leuan yhteinen ja lihaksia joskus tulla "lukittu". Pureskelu on vaikeaa, päänsärkyä kehittää, ja avaaminen ja sulkeminen leuan voi olla tuskallista. Syitä voivat olla clenching hampaita unen aikana, nivelreuma, stressiä ja vahinkoa leuan. Jos uskot TMJ oireyhtymä, ota yhteys lääkäriin. Hän luultavasti tekee arthrography, diagnostinen testi, onko oireet osoittavat TMJ oireyhtymä. Jos se määrittää, että sinulla on tämä sairaus, se voidaan suositella, että käytät purra levy tai pahimmassa tapauksessa joutua leikkaukseen. On luontaistuotteet, samoin, jotka voivat olla hyödyllisiä. Asiat Tarvitset
X-ray tai muu diagnostinen testi
Näytä lisää Ohjeet
1

Muokkaa ruokavalio sisältää täysjyvätuotteita, nahkaa siipikarjan, kalan, tuoreita hedelmiä, höyrytettyjä kasviksia, sipulia, valkosipulia, ananasta, tummaa riisiä ja munaa, joita voi elvyttämiseksi ruston ja vähentää tulehdusta. Syöminen pehmeämpi elintarvikkeet vähentää painetta ja epämukavuutta leuassa kun pureskella. Vältä roskaruokaa, purukumi, sokeripitoiset ruoat, alkoholi ja kofeiini, joka voi pahentaa oireita.
2

Ota yrttejä, jotka auttavat lievittää stressiä, kuten passionflower, Valerian, kissanminttua, kava kava, nokkonen, kamomilla ja mäkikuisma. Tarkista muiden lääkkeiden kanssa ennen minkään yrtti. Kava kava otetaan vain lyhyeksi aikaa, koska mahdollisten maksan myrkyllisyys. Jos olet allerginen Tuoksukit, älä ota kamomilla.
3

Pidä lämpöä Pack alue leuan, joka on vaikuttanut, lievittää kipua.
4

Harkitse akupunktio. Se voi auttaa vähentämään kipua ja muita oireita.
5

Kokeile syvä hengitys harjoituksia ja muita rentoutumista tekniikoita lievittää stressiä ja kipua.
6

välttää nukkumassa teidän puolellanne. Nukkuminen selällään pitää sinua ollessa asennossa, joka pahenee TMJ oireita. Jotkut asiantuntijat ehdottavat laskemisesta beanbags vieressä pään pitää sinut automaattisesti menee takaisin nukkumaan kyljellään.