Kuinka parantaa rappeuttavat levy tauti

Rappeutumista nikamavälilevyjen kutsutaan yleisesti rappeuttavat levy tauti (DDD), vaikka se on todella kunnossa eikä sairaus. DDD on tyypillisesti seurausta normaalin ikääntymisen ja ei yleensä vaadi hoitoa. Kuitenkin jotkut kärsivät DDD tarvitsee helpotusta kroonisesta kivusta. Tässä muutamia tapoja parantaa rappeuttavat levy tauti. Asiat Tarvitset
TENS yksikkö
Ultraäänimittarin
Näytä lisää Ohjeet
1

Suorita säännöllinen liikunta. Aktiivinen liikunta on lähes aina ainoa tapa todella parantaa DDD pitkällä aikavälillä. Tehokas harjoitus hoito hoitoon DDD pitäisi yhdistää venyttely, vähän vaikutusta aerobic ja vahvistaminen harjoituksia.
2

menettää ylipaino. Lisäpaino lisää stressiä nivelsiteiden ja lihasten selkärangan, erityisesti alaselän. Tämä voi lisätä taajuus ja vakavuus tuskallista jaksot takia DDD. Järkevä laihtuminen suunnitelma pitäisi yhdistää ruokavalio, joka vähentää kalorien saanti on säännöllinen liikunta suunnitelma.
3

Tehdään fysioterapia. Hoitotapoihin voi lievittää kipua DDD lisäämällä liikerataa, parantaa verenkiertoa ja vähentää lihasjäykkyyttä. Täydentävien fysioterapia ovat behavioraalinen terapia, kuuma pakkauksissa ja akupunktio.
4

Käytä fyysiset laitteet hoitoon DDD. Sähkövastusmääritys (TENS) yksikkö voi sähköisesti stimuloida hermoja alaselän ohittaa heidän tuskansa signaaleja. Ultraääni laitteet voivat palauttaa veren ja ravinteiden virtausta teennäinen lämmittämällä sitä äänienergialla.
5

lääkitystä kivun takia DDD. Tyypillisiä kipulääkettä DDD voivat sisältää steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), parasetamoli, lihasrelaksantit, suullisen steroideja ja huumeita. Lääkäri harkita tiettyjä sairauksia sekä plussat ja miinukset kunkin lääkitystä määrättäessä kipulääkettä sinulle.