Kuinka parantaa ryhtiä skolioosi

Skolioosi tila, jossa selkärangan kehittää epätavallista kaarevuutta. Tämä on useimmiten diagnosoitu lapsilla, vaikka aikuiset voivat myös kehittää skolioosi. Tämä ehto voi aiheuttaa selkäkipuja ja kierretty, kyyryssä selkärangan. Jos kärsit skolioosi, voit toteuttaa useita toimenpiteitä hoitoon kunnossa ja korjata ryhtiä. Asiat Tarvitset
Matala ahdin
Näytä lisää Ohjeet
1

Wear matala ahdin. Ahdin on ei-invasiivisia tapa vähitellen säätää selkärangan kaarevuus, tehokas aikana selkärangan kehitystä. Tietyn iän jälkeen - noin 16 tytöille, 17 pojille - luuranko on täysin kypsynyt ja ahdin ei ole vaikutusta. Pukea matalaprofiilinen ahdin, tai thoracolumbosacral ortopedinen (TLSO), alle vaatteet joka päivä. Ahdin on luotu nimenomaan oman selkärangan kaarevuus, saattaa tasaista painetta selkärangan korjata skolioosi.
2

Joogaa. Jooga on hyvä vahvistaa selän ja vatsan lihaksia, parantaa ryhtiä skolioosi potilaille. Tietyt jooga kannat ovat erityisen tehokas korjata skolioosi, venyttely ja vahvistaminen trapezius lihaksia takana, paraspinal lihaksia, jotka kulkevat rinnalla selkärangan ja lonkan flexors. Puhu sertifioitu jooga opettaja ennen alkua harjoitusohjelma; valvomatta venyttely voi pahentaa tilaasi tai aiheuttaa vammoja.
3

liikuntaa säännöllisesti. Harjoitus lisätä liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa. Vahvistamalla selkää ja jalkojen lihaksia, laitat vähemmän rasitusta selkärangan. Raskaat nostot tai rasittava liikunta voi myös vahingoittaa selkärangan, joten hyvin varovainen valitessaan turvallinen käyttää kuuri. Keskustele fysioterapeutti noin käyttää rutiineja, jotka vahvistavat selkälihaksia ja varovasti korjaa ryhtiä.
4

Saat kiropraktiikka manipulointi. Kiropraktiikka tekniikoita voidaan tehokkaasti korjata lievä skolioosi kautta säännöllisiä käyntejä ja hoito. Käy koulutettu kiropraktikko, joka soveltaa tasaista painetta selkärangan kädet, jotta varovasti korjata selkärangan kaarevuus.
5

Tehdään selkärangan luudutus. Tämä hoitovaihtoehto tulisi harkita vain viimeisenä keinona vakavissa tapauksissa skolioosin. Tässä leikkaus, kirurgi sulakkeet yhteen useita nikamien ja asentaa metalli tangot pitää uuden muodon selkärangan. Nämä vavat ovat tarpeen muutaman kuukauden kuluttua leikkauksesta, kun äskettäin fuusioitunut selkärangan paranee, vaikka ne ovat tarpeettomia, tangot sisälle jää välttää komplikaatioita. Et voi tuntea tai nähdä nämä kirurgiset implantit. Leikkaus on raju, mutta erittäin tehokas tapa korjata ryhti skolioosi potilaille.