Miten kotiin hoitoon Spinaalistenoosi

Selkäydin ahtauma on sairaus, joka tyypillisesti vaikuttaa yli 50, kun selkäydinkanavan alkaa kaventua. Tämä pakkaa selkäydin ja lähellä hermoja, jolloin selän ja jalkojen kipu. Nivelrikko on yleisin syy, ja se ei voida parantaa. Konservatiiviset toimenpiteet riittävät yleensä käsitellä tätä ehtoa, ja ne voidaan helposti tehdä kotona. Joissakin tapauksissa kuitenkin, kirurginen toimenpide voi olla tarpeen. Lääkäri voi antaa ohjeita, miten hoitaa tilasi. Mukaan Mayo Clinic, lääkärit antaa konservatiiviset hoidot vähintään kolme kuukautta ennen kuin se ratkaisi leikkausta tai vakavampia toimenpiteitä. Ohjeet
1

liikuntaa säännöllisesti. Se on yksi tärkeimmistä itsehoitoa. Sinun pitää lantion ja jalkojen voimakas, tämä kannustaa vakautta ja auttaa säilyttämään kyky kävellä. Keskustele lääkärisi kanssa suunnitella hoito, joka on turvallinen ja tehokas. Älä ryhdy harjoitusohjelman puhumatta hänelle ensin.
2

Käytä lääkkeitä, jotka taistelemaan sekä kipua ja tulehdusta. Over-the-counter tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeet), joita myydään aspiriini, Advil, Motrin ja Aleve, ovat hyviä valintoja, ottaa ohjeiden tuotteen etiketissä. Jos nämä lääkkeet eivät ole riittävän helpotusta, kysy lääkäriltäsi vahvempi vaihtoehtoja. Hän saattaa antaa sinulle steroidi injektio tai määrätä reseptillä vahvuus tulehduskipulääkkeiden tai muiden lääkkeiden helpottaa kipua.
3

Työ fysioterapeutti lisätä voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä. Hän osaa suunnitella kodin hoitosuunnitelma säilyttää mitä aikaan aikana istuntoja.
4

Käytä selkätukensa tai korsetti tukee selkärankaa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos vatsan lihakset ovat heikkoja tai jos sinulla on rappeuma useilla alueilla selkärangan. Lääkäri voi auttaa sinua saada yksi.
5

Etsi sopiva tasapaino levon ja aktiivisuuden. Liikunta on tärkeää, mutta työntää itseäsi liikaa voi lisätä kipua ja pahentaa tilannetta entisestään.
6

menettää ylipaino tarvittaessa. Ylimääräistä kiloa tuo ylimääräisiä paineita luut ja nivelet. Ylipaino pahentaa selkäydin ahtauma.