Kuinka palauttaa liukastui levy

On 26 luut, tai nikamien, jotka muodostavat selkärangan. Hyytelömäinen aine toimii iskunvaimennus välillä jokaisen luun. Sitä mukaa kun vanhempi tai enemmän harrastat intensiivistä liikuntaa, levyt voi ohentunut ja iskunvaimennus tehottomampi. Kun jokin näistä levyjä luistaa, liikkuu tai särkyy, sitä kutsutaan herniated tai liukastui levy. Tämä ongelma voi aiheuttaa vakavia selkä-, niska-ja jalkakipu ja komplikaatioita, jos ei huolehdita välittömästi. Asiat Tarvitset
ensihoidon lääkäri
Fysioterapeutti
kipulääkitystä
tulehduskipulääkkeiksi
Näytä lisää Ohjeet
1

raportti tiedot Ongelman teidän perusterveydenhuollon lääkäri välittömästi. Riippuen erityisluonne teidän vammoja, lääkäri voi määrätä lääkettä, fysioterapiaa ja jopa leikkausta.
2

Aloita ravinto-ohjelman, jonka tavoitteena on ottaa pois ylimääräinen paino, joka voi merkittävästi alentaa stressiä selkää ja selkärankaa. Varmista, että olet vähentää kaloreita turvallisesti ja tehokkaasti, sinun ruokavalio olisi seurattava lääkäri.
3

Rest niin paljon kuin mahdollista. Lopeta kaikki intensiivistä liikuntaa, kunnes olet nähnyt ja poistuu lääkäri jatkaa.
4

Take tulehdusta ja kipua lääkkeitä lääkärin määräämän. Nämä lääkkeet voivat estää tarpeetonta kipua ja tulehdusta, kun ryhtyä muihin toipumaan päin.
5

Suorita fysioterapia harjoituksia valvonnassa ammattilainen. Eriasteisia kipua ja vammoja vaativat erilaisia ​​harjoituksia. Sinun fysioterapeutti todennäköisesti ovat harrastat kevyttä harjoittelua, joka vahvistaa vatsan, lantion, selkärangan ja selän alueilla ja lihaksia.
6

aikataulu leikkaus valmistui levyongelmia, suosittelemia lääkäri. Jos et alkaa parantua neljän viikon lepo, lääkkeet ja fysioterapia, sinulla voi olla porrastettu kysymys.