Polkupyörä kanssa Avaskulaarinen Necrosis

Avaskulaarinen kuolio on sairaus johtuu menettänyt verenkierto luu, joka aiheuttaa kuoleman luun osaa, joka puuttui verenkiertoa. Luut koostuvat kudoksia, jotka tarvitsevat happea ja ravinteita kuten muutkin ruumiinosat. Suonettoman kuolio vaikuttaa nivelten ympärillä luun sekä - yleisimmin lonkkanivelen ja polvi. Paras harjoitukset käsitellä tämän häiriö ovat liikerataa harjoituksia pitämään nivelet liikkuvat, ja vaihtelevaa kestävyys-harjoituksia, kuten uintia ja pyöräilyä. Liikunta on tärkeää, jotta nivelet ja lihakset eivät tule jäykkiä, mikä aiheuttaa lisää tuskaa. Asiat Tarvitset
Bicycle
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoaja onko pyöräily on paras harjoitus sinulle, ja millaisia käyttää voit käsitellä teidän suonettoman kuolion ja kaikki muut sairaudet. On fyysinen että olet terve tarpeeksi edetä pyöräily.
2

Keskustele fysioterapeutti opastusta suunnittelussa harjoituksen aikataulu ja valita sopiva harjoituksia tehdä lisäksi pyöräily. Valitse harjoituksia, jotka toimivat liikerataa ja joustavuutta, jotta jäykistyminen nivelissä, joka aiheuttaa kipua.
3

Aloita pyöräily hitaasti saada kuntoon. Jatka puhua terapeutin kanssa ja lääkäri kun hitaasti lisätä kestoa harjoitukset ja intensiteetti liikuntaa. Seurata mitään kipua tai särkyä teidän sairaiden nivelten ja raportoida niistä lääkärille ja terapeutti.
4

Aikataulu seuranta fyysinen lääkärin jälkeen pyöräily muutaman viikon tai kuukauden. Puhua siitä, miten sinulla on tunne, jos sinusta tuntuu paremmin tai huonommin, ja jos se auttaa löysää nivelet ja pysymään kunnossa. Kysy terapeutin tehdä muutoksia oman käyttää rutiininomaisesti, jos tarvetta on.