Kuinka voin estää kaarevuusYlä Spine ?

Vaikkaselkäranka onluonnollinen käyrä , jotkut ihmiset alkavat kehittyä kaarevuuksienselkärangan muuttuu vaikeaksi . Torjumiseksikaareva selkärangan , jotkut ihmiset hyötyvätyhdistelmä liikunta , lääkitys , huumeet ja jopa manipulointia . Bracing

Piristävä voi auttaa estämään kaarevuus ylemmän selkärangan paheneminen , erityisesti jos kaarevuus kasvaa nopeasti . Piristävä ei ole ainatehokas vastatoimi niille kamppailee kaarevuus myöhemmin elämässä .
Ryhti

slouching voi usein luodaliioiteltu käyräyläselän . Huono asento johtaa venytetty selkärangan nivelsiteet , kasvava käyrä selkärangan . Keskittyminen asento voi vähentää kaarevuusselkärangan tai estää sen pahenemista .
Exercise

vahvistaminen harjoituksia voi usein annetaan auttaa kiristää venytetty selkärangan nivelsiteet . Menossafysioterapeutti voi vähentää kipua ja oireita sekäkeskittyminen harjoituksia parantaa voimaa ja liikerataa .