Yhteinen Kiertäjäkalvosin ongelmat Moms

Sanotaan, että on äiti on vaikein työ sinun koskaan rakastamaan. No, "he" ei sanonut sinun täytyy rakastaa tietulli on äiti voi ottaa oman Kiertäjäkalvosin. Kiertäjäkalvosin, joka koostuu neljästä lihaksia, jotka on ankkuroitu teidän lapaluu, taipumus loukkaantua joko trauma tai toistuvaa liikettä. Kiertäjäkalvosin ongelmia ja loukkaantumisia nähdään lähinnä yli 40 ja naisilla useammin kuin miehillä. Tulehdus ja bursiitti ja Kiertäjäkalvosin

Kiertäjäkalvosin jännetulehdus (kutsutaan usein limapussin tai impingement) on ärsytystä kudosten luinen nuppi alla lapaluu. Jännetulehdus tämäntyyppisten voi tapahtua toistuvia liikkeitä urheilu kuten painonnosto tai pitching pallo, tai jopa läpi toistuvia kotitöitä monet äidit täydellinen --- kuten pölyämistä tai maalaus. Jännetulehdus tämäntyyppisten, joskus kutsutaan uimari tai syöttäjä olkapäätä, on lievempi tyyppi tulehduksen ja voi yleensä hoitaa loput ja over-the-counter lääkitys.
Kiertäjäkalvosin Tears

Kiertäjäkalvosin kyynel on vakavampi ongelma äiti kohdata. Kiertäjäkalvosin kyyneleet voi tapahtua, koska äkillinen trauma, kuten lasku tai äkillinen vetämällä käsivarteen, tai toistuvia vammoja paljon kuin jännetulehdus. Kun äiti kyynel on akuutti, yleensä hän ymmärtää, että jotain on vialla heti. Kipu on hyvin havaittavissa, kun hän liikkuu kätensä ylös tai hänen takanaan, ja hän ehkä jopa kokenut "popping" tunne, jos kyynel oli seurausta trauman.
Rotator ranneke epävakaus

Shoulder epävakaus voi olla olemassa syntymästä tai kehittää ajan mittaan seurauksena huono ryhti tai ylirasittumista. Tässä tapauksessa Kiertäjäkalvosin on niin kovasti auttaa vakauttamaan olkapää että se tulehtuu. Epävakaus voi lopulta johtaa heikkenemiseen ja jopa repeämä Kiertäjäkalvosin.
Hoitoon Kiertäjäkalvosin ongelmat
p Jos Kiertäjäkalvosin on vain kireät tai tulehtunut, hoito lepo ja jäätä on yleensä määrätty. Välttämään tarpeetonta liikkumista, ja jään vaikuttaa olkapään 15-20 minuuttia vähintään kolme kertaa päivässä. Voit halutessasi käyttää rintareppu auttaa levätä olkapää. Tarkista lääkärisi kanssa siitä mahdollisuudesta lääkityksen kipua ja tulehdusta.

Revitty Kiertäjäkalvosin joskus vaatii enemmän käsittelyä, kuten fysioterapia tai jopa leikkausta.
Estäminen Rotator ranneke ongelmat

No äiti on aika olla poissa käytöstä pitkään. Yksi tapa varmistaa, että et tule kokemaan joitakin Kiertäjäkalvosin ongelmia, jotka ovat yhteisiä Moms on tehdä joitakin vahvistaminen harjoituksia. Fysioterapeutti tai liikuntafysiologin voi saada sinut alkoi joitakin sopivia liikkeitä, joista osa vaatii vastus bändejä. Armed kanssa tietoja, saatat pystyä estämään Kiertäjäkalvosin ongelmia pulppuaa ensiksi.