Miten voidaan estää reikiintymistä

Me kaikki tiedämme, että syö makeisia eikä harjaamalla hampaat voivat aiheuttaa reikiintymistä. Kuitenkin monet ihmiset eivät ymmärrä, että perus suuhygienian ei yksin idioottivarma tapa välttää reikiintymistä. Monet käyttäytymistä ja ruokailutottumuksia edistää suun terveyttä, ja voi olla joitakin yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, jotka ette ota, jotka voivat tehdä suuren eron teidän yleistä hampaiden terveyteen. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten voidaan estää reikiintymistä. Asiat Tarvitset
Hammasharja
Hammaslanka
Ennaltaehkäisevä suuvesi
Näytä lisää Ohjeet
Miten voidaan estää reikiintymistä
1

Brush aina syödä. Monet ihmiset harjata aamulla ennen aamiaista ja sitten ei taas vasta juuri ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää harjata heti syömisen jälkeen aina syödä niin, että ruoka ei kypsy suussa koko päivän luo ihanteellisen ilmapiirin hampaiden reikiintymistä ja kolot.
2

Floss koko päivän. Useimmat ihmiset ajattelevat, että hammaslangan kerran päivässä riittää pitämään onteloita päässä. Kuitenkin, kuten harjaamalla, on tärkeää hammaslankaa heti syömisen jälkeen, jotta ontelo-ilmapiirin suussa. Vaikka et tunne elintarvikkeiden juuttunut välillä hampaita, se on lähes varmasti olemassa.
3

Käytä ennaltaehkäisevä suuvesi. Jälkeen hammaslangan ja harjaus, huuhtele suusi ontelo-ja ientulehdusta-taistelevat huuhtele. Carry pieni kontti tämän huuhtele mukaasi ja käyttää sitä, kun syö tai juo mitään - varsinkin jos olet tilanteessa, jossa et voi hammaslankaa ja harjalla.
4

Vältä tahmeaa candies.Gummy tai tahmea karkkeja, jotka voivat sulaa välillä hampaita tai kiinni hammaskiillettä aiheuttaa enemmän reikiintymistä kuin mikään muu ruoka. Jos sinun on välipala sokeripitoisia herkkuja, valita jotain, joka voidaan perusteellisesti pureskella ja niellä eikä Hard Candy, joka voi jäädä kiinni hampaat tuntia ennen liuottamalla kokonaan.
5

Puhdista hyvin takaisin hampaita. Molaareille hyvin takaisin suuhun usein unohdetaan kokonaan jopa innokas hammas-lakaisukoneet ja flossers. Varmista, että ei ole ruokaa jumissa takana ne hyvin viime hampaita, varsinkin jos sinulla on ollut viisaudenhampaat poistettu, koska leikkaus voi jättää pienen "kraattereita" selässä ikenet kiinni ja pidä ruokaa, jos ei ole kunnolla huuhdeltu ja puhdistettu.