Miten välttää reikiintymistä Luonnollisesti

Me kaikki tiedämme, että harjaus, hammaslangan ja huuhtelu suuvesi pitäisi auttaa ehkäisemään reikiintymistä. Jos haluat tehdä enemmän - on joitakin erinomaisia ​​luonnollisia menetelmiä kuin voi myös auttaa pitämään hampaat terveinä ja välttää ontelon muodostumista. Asiat Tarvitset
Green Tea
Tuoreet karpalot
Apples
kypsytetyt juustot
Näytä lisää Ohjeet
1

Juo vihreää teetä - se on luonnollinen lähde fluoria, ja tiedetään estää plakin ja onkalon muodostumista. Joidenkin tutkimusten mukaan se saattaa jopa estää kasvun joidenkin bakteereja, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
2

Syö tuoreita karpaloita - heillä on joitakin yhdisteitä, jotka estävät bakteerien tarttumista hampaita ja ikeniä, ja siten voi auttaa välttämään reikiintymistä.
3

syödä omenoita - ne lisäävät syljen virtaus ja pestä pois sokerit hampaita, joka auttaa vähentämään bakteerien rakentaa. Siksi se on erityisen hyvä idea syödä omena aterian jälkeen, jos et voi harjata hampaat heti.
4

Eat kypsytetyt juustot, kuten gouda, cheddar, provolone, ja toiset - ne on korkea kalsiumin ja fosforin, ja voi auttaa vahvistamaan hampaita, mikä puolestaan ​​auttaa välttämään reikiintymistä.