Miten estää reikiintymistä

Cavities muodossa kun bakteerit ja muut materiaalit syövyttää uloin kerros hampaita ja aiheuttaa sen rapistua sisällä hampaita. Onko sinulla ongelmia onteloita? Vaikka et, oppimisen oikea tapa estää heitä auttaa pitämään hymy terve ja kuohuviini paljon kauemmin elämässä. Käytä näitä vinkkejä auttaa säilyttämään suusi. Asiat Tarvitset
Sugarless purukumin
Hammasharja
Hammastahna
Hammaslankaa
suuvesi
Tea tree eteerinen öljy
Terveellinen syöminen
Näytä lisäohjeita

1

Chew sokeriton purukumi aterioiden välillä. Tämä on erityisen kätevää, jos olet poissa kotoa ja ei ole kyky harjata hampaat. Sujauta pala suussa, kun syöt tai aterioiden välillä.
2

Harjaa hampaat aterian jälkeen, jos pystyt, mutta vähintään harjalla niitä aamulla aamiaisen jälkeen ja ennen menet nukkumaan. Kysy hammaslääkärin neuvoja paras hammasharja suussa. Käytän joko pehmeää harjaa tai sähköhammasharja.
3

Floss kerran tai kahdesti päivässä. Käytän vahattu hammaslankaa, ja joskus jopa käyttää hammaslankaa, joka on tea tree eteerinen öljy sisälle. Teepuuöljy voi auttaa tappaa bakteereja ja muita mikrobeja, jotka ovat suussa.
4

Käytä suuvesi auttaa pitämään suun terveenä. Kysy hammaslääkäri kumpi hän suosittelee. On olemassa paljon vaihtoehtoja markkinoilla, ja jokainen hammaslääkäri on hänen omien mieltymystesi.
5

käyttö teepuuöljy auttaa estämään reikiintymistä. Pidän pieni pullo öljyä talossani ja usein laittaa tippa minun hammasharja ennen laitoin hammastahnaa. Voit myös ostaa teepuuöljy hammastahnaa ja suuvettä.
6

Syö ruokavalion runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, terveellisiä rasvoja ja vähärasvaisen proteiinin lähteitä. Myös, haluat ehkä välttää liikaa sokeria. Tämä on yksi suurimmista syyllisiä luoda onteloita. Ei ole väliä kuinka hyvä suuhygienian tottumukset ovat, mikään ei korvaa terveellistä ruokavaliota.