Miten lasketaan WW Points

Painonvartijat on suosittu laihtuminen ohjelma, joka yhdistää kunkin ruoka pistettä arvoa. Saat päivittäisen määrän pisteitä käyttää, riippuen nykyinen paino, pituus, aktiivisuus ja sukupuoli. Miten voit käyttää näitä pisteitä on sinun --- voit vaihdella oman elintarvikkeet kunnes syöt enimmäismäärä et saa. Laske WW pistettä katsomalla kaloreita, rasvaa grammaa ja ravintokuitua ruokaa kohti. Ohjeet
1

Katsokaa ravitsemus laitteen sivulla tai takana pakkaukseen. Tunnista rasvaa grammaa, kaloreita ja ravintokuitua kohti.
2

Ota määrän kaloreita. Jaa se 50. Jakaa rasvaa grammaa 12. Lisää kaksi yhdessä saada arvo "x". Esimerkiksi, jos elintarvike on 250 kaloria, jakaa 50 saada 5. Jos se on 5 grammaa rasvaa, jakaa 12 saada 0.42. Lisää 0,42-5 saada 5,42.
3

Jaa ravintokuitua grammaa 5 saada arvon "y". Vähennä "y" alkaen "x". Tämä vastaa Painonvartijat pistettä arvo annetaan ruokaa. Jos numero on desimaali, pyöristää alaspäin jos se on alle 0,5 ja pyöristän jos se on yli 0,5. Oletetaan on 5 grammaa kuitua, jakaa 5 saada. Vähennä tästä alkaen 5,42 saada 4.42, jonka voit pyöristää alaspäin saada 4 pistettä.
4

Käytä Painonvartijat pistettä laskin tai kalvoon, jos et halua laskea pisteitä oman. Syötä määrä rasvaa, kaloreita ja kuitua ja saat pisteitä arvoa.