Miten lasketaan Daily pistetavoitteen

Painonvartijat on laihtuminen ohjelma, jossa tilaaja voi käyttää online-työkaluja ja mennä kokouksiin seurata niiden ravinnon ja laihtuminen. Ohjelma määrittää useita kohtia päivässä, joita käytetään tilaajan plus 35 pistettä ylimääräistä koko viikon. Pisteitä annetaan elintarvikkeisiin Painonvartijat "tietokantaan ja kirjoja. Pisteitä annetaan sukupuolen tai hoitotyö, ikä, toiminnan tasolla, pituus ja paino. Kohdat on tarkoitus käyttää päivittäin ja lisäpisteitä vain tarkoitus käyttää, jos sinulla on ehdottomasti käyttää niitä. Asiat Tarvitset
Ikä
Paino
Korkeus
Aktiivisuustason
Näytä lisää Ohjeet
1

Kirjoita pisteet mukaan sukupuolesi. Naaraat ovat pisteet kaksi ja miehillä pisteet kahdeksan. Jos imetät, pistemäärä on 12..
2

Kirjoita ikäsi. Sinun pisteet on korkeampi riippuen siitä, kuinka nuori olet aikaan alkaa ruokavaliota. Jos olet alle 26, pisteet on neljä. Jos olet 27-37, sinun pisteet on kolme. Jos olet 38-47, sinun pisteet on kaksi. Jos olet 48-58, sinun pisteet on yksi. 2. Jos olet yli 58, pistemäärä on nolla.
3

Kirjoita kaksi ensimmäistä numeroa painoa. Se on teidän pisteet painon.
4

Kirjoittakaa korkeus. Alle mitään viisi jalkaa ja yksi tuuma on nolla. Välillä viisi jalkaa, yhden tuuman ja viisi jalkaa 10 tuumaa on yksi. Yli viisi jalkaa ja kymmenen tuumaa on kaksi.
5

Pisteet oman toiminnan tasolla. Ei toiminta on nolla. Yksittäinen toiminta on kaksi. Kävely runsaasti aikaa on neljä ja kovaa työtä on kuusi.
6

Lisää kaikki tulokset yhdessä saada päivittäin yhteensä.