Miten Save My Weight Watcher Points etusivullani

Painonvartijat verkossa on loistava työkalu etsii reseptejä, lukemalla alan artikkeleita ja tallennus päivittäin pisteen saanti. On olemassa useita tapoja lisätä pisteitä tracker. Sinulla on mahdollisuus syöttää ne manuaalisesti, jos tiedät jo, kuinka monta pistettä jotain oli sen arvoista. Voit myös etsiä ruokaa nähdä pistekeskiarvo arvoa. Lopuksi, jos tiedät tarkan ravitsemuksellinen tietoa kohteen, voit syöttää tätä lasketut pisteet arvo. Nämä vaihtoehdot on helppo syöttää ja tallentaa pisteet, että te kuluttaa päivittäin. Ohjeet
Manuaalinen
1

Kirjaudu tilillesi. Sinut otetaan kotisivullesi. Keskitasolle, vasemmassa laidassa näet joukon painikkeita. Oikea yläpuolella on päivämäärä sekä jäljellä olevan päivittäiset ja viikoittaiset pistettä.
2

Klikkaa nappulaa "Points Tracker." Uusi ikkuna avautuu, joka näyttää päivittäisen ruoka päiväkirjaa, joka on jaettu osiin jokaisen aterioinnin.
3

Siirry näytön alareunaan kunnes näet "Quick- add "-toiminto. Syötä pistettä jokaisesta ruokaa, jota kulutetaan. Valitse sopiva aika päivä pudotusvalikosta ja klikkaa "Lisää".
4

Siirry näytön yläreunaan. Vasemmanpuoleiseen puolella on "Tallenna"-painiketta. Valitse tämän kerran ja poistu ruokaa log ikkuna.
5

Virkistä Painonvartijat etusivulle ja katsella jäljellä päivittäiset ja viikoittaiset pistettä. Nämä tulisi heijastaa muutoksia voi tehdä.
Looking Up Foods
6

Kirjaudu tilillesi. Sinut otetaan kotisivullesi. Keskitasolle, vasemmassa laidassa näet joukon painikkeita. Oikea yläpuolella on päivämäärä sekä jäljellä olevan päivittäiset ja viikoittaiset pistettä.
7

Klikkaa nappulaa "Points Tracker." Uusi ikkuna avautuu, joka näyttää päivittäisen ruoka päiväkirjaa, joka on jaettu osiin jokaisen aterioinnin.
8

Etsi ruokajuomat, että haluat lisätä ruokaa. Klikkaa "Lisää ruokaa"-linkkiä. Pieni näyttö avautuu ja voit kirjoittaa ruokaa te kuluttaa. Klikkaa "Go"-painiketta.
9

Selaa hakutuloksia kunnes löydät joka on lähimpänä ottelu. Klikkaa sitä. Pieni näyttö avautuu pyydetään syöttämään päivämäärän, ruokajuomat ja määrä ruokaa kulutetaan. Kun olet syöttänyt nämä tiedot klikkaa "Lisää Tracker"-painiketta.
10

Siirry näytön yläreunaan. Vasemmanpuoleiseen puolella on "Tallenna"-painiketta. Valitse tämän kerran ja poistu ruokaa log ikkuna.
11

Virkistä Painonvartijat etusivulle ja katsella jäljellä päivittäiset ja viikoittaiset pistettä. Nämä tulisi heijastaa muutoksia voi tehdä.
Nutritional opastuspisteet laskeminen
12

Kirjaudu tilillesi. Sinut otetaan kotisivullesi. Keskitasolle, vasemmassa laidassa sinun pitäisi nähdä useita painikkeita. Oikea yläpuolella on päivämäärä sekä jäljellä olevan päivittäiset ja viikoittaiset pistettä.
13

Klikkaa nappulaa "Points Tracker." Uusi ikkuna avautuu, joka näyttää päivittäisen ruoka päiväkirjaa, joka on jaettu osiin jokaisen aterioinnin. Vasemmalla tämä on ominaisuus, jossa voit kirjoittaa ravitsemuksellisia tietoja. Sinun täytyy tietää, rasvaa, hiilihydraatteja, proteiinia ja kuitua.
14

Anna jokaisen vaaditun ravitsemuksellisia arvoja ja paina "Laske"-painiketta. Pistettä arvo näkyy yhdessä painiketta antaa sinulle mahdollisuuden "Lisää Tracker."
15

Klikkaa "Lisää Tracker?" painiketta. Pieni näyttö avautuu, jossa sinua pyydetään luomaan uutta ruokaa. Anna ruoan nimi ja muita muistiinpanoja. Klikkaa "Luo Food"-painiketta. Uusi näyttö avautuu, jotta voit lisätä ruokaa tracker.
16

Anna päivämäärä aterian ja määrä ruokaa, jota kulutetaan. Hit "Lisää Tracker"-painiketta.
17

Siirry näytön yläreunaan. Vasemmanpuoleiseen puolella on "Tallenna"-painiketta. Valitse tämän kerran ja poistu ruokaa log ikkuna.
18

Virkistä Painonvartijat etusivulle ja katsella jäljellä päivittäiset ja viikoittaiset pistettä. Nämä tulisi heijastaa muutoksia voi tehdä.