Miten syödä Out With Paino Watcher Points

lähes 50 vuotta , Painonvartijat edelleen auttaa ihmisiä laihtua pistettä ohjelmia . Läpivuosikymmenten ,Painonvartijat ruokavalio ja liikunnan ohjelmia ovat muuttuneet . Nykyinen järjestelmä käyttääpistejärjestelmä, perusteella, kuinka paljon rasvaa , hiilihydraatteja , proteiinia ja kuitua on foods.A henkilö käyttäenPainonvartijat syöttöä saatietyn määrän pisteitä per päivä, että hän voi syödä . Jotkut ravintolat tarjoavat pistettä tietoa niiden valikoissa . Toiset julkaisevat ravitsemuksellisia tietoja verkossa tai olla käytettävissä, paikassa , jotta kuka tahansaPainonvartijat muistuttaa laskin selvittääoleviaannettu ruokaa. Asiat Tarvitset
Ravintosisältö
Painonvartijat PointsPlus laskin
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitseruoka valikosta . Etsi kyseisen kohteen ravitsemukselliset tiedotravintolan kotisivuilta tairavintolan henkilökunta .
2

Etsirasvaa, proteiinia , hiilihydraatteja ja kuitua grammaa ( g ) alkaenravitsemukselliset tiedot .

3

Syötäarvot rasvaa , proteiinia , hiilihydraatteja ja kuitua osaksiPointsPlus Laskin tuottaapisteitä arvoa . Näin monta pistettä ovat yksi annos ruokaa kohtaan.
4

Toista tarvittaessa ylimääräisiä elintarvikkeita .