Kuinka valmistautua Terveet koulun jälkeen Snacks

Kun kova päivä koulussa, lapset täytyy tankkaa ravitseva välipala. Kokeile näitä helppoja ideoita. Asiat Tarvitset
Omenat
Baked Tortilla Chips
maissi tortilloja
mysli ja muut viljat
Lowfat cheddarjuustoa
Lievä Salsas
rasvaton jogurtti
Peanut Butter
Trail Mix
kurkut, jicama, selleri ja porkkanat
Näytä lisää Ohjeet
1

Sekoita mysli osaksi rasvaton vanilja jogurtti kermainen, rapeita välipala.

2

Slice omenat ja palvella heitä loraus maapähkinävoita. Anna lasten leviäminen maapähkinävoi omenalohkot kanssa voiveitsi.
3

Munch kasvikset. Kokeile tavallista porkkanat ja selleri tikkuja, lisää sitten jicama tikkuja, paprika suikaleiksi tai kurkku viipaleita. Tarjoa lowfat ranch pukeutumalla dip.
4

Beat lämmön sekoittamalla 2 c. ice, 1/2 c. jäädytetty appelsiinimehu keskittyä, ja 1/2 3/4 c. vettä terve, sohjoinen juoma.
5

Dip rapeita, paistettu tortilla pelimerkit värikäs, lievä salsaa.
6

Raasta lowfat cheddarjuustoa ja laita se kahden maissi tai täysjyvä-tortilloja. Lämpöä mikrossa helppo quesadilla.
7

Chomp trail mix valmistettu paahdetut pähkinät, kuivatut hedelmät ja rapeita koko jyvä viljan.