Miten valita Vitamiinit for Kids

Ennen lapset oppivat puhumaan, he tekevät ruokatottumusten tiedossa tarttumalla evästeen tai rypisty nenään vihreitä papuja. Vaikka emme voi pakottaa lapset syömään kaikki vihannekset, voimme valita korkealaatuinen vitamiinilisän auttaa kasvava keho pysyä terveenä. Ohjeet
1

Valitse vitamiineja suunniteltu erityisesti lapsille. Sen lisäksi, että pureskeltava, nämä valmisteet ovat suurempia määriä tiettyjä vitamiineja välttämätöntä lasten terveyteen.
2

Anna hänelle kasvaa luita riittävästi D-vitamiinia Jos asut kylmä ilmasto, jossa ulkona aika on rajallinen , sinun täytyy antaa sinulle lapsi vähintään 800 IU D-vitamiinia päivässä.
3

Käytä vitamiini varoen. Yliannostuksen kerääntyä rasvakudokseen ja voi aiheuttaa maksan myrkyllisyys. Valitse sen sijaan täydentää beetakaroteenia, joka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi ja erittää helpommin.
4

Limit keinotekoisia makuja ja värejä. FDA kertoo, että keltaista väriainetta numero 5 voi aiheuttaa allergisia reaktioita herkille henkilöille. Tutkimus on sidoksissa punainen numero 3 syöpää eläinkokeissa.
5

Harkitse itsenäisen kalsiumia. Koska se on iso mineraali, useimmat monivitamiinivalmisteiden sisältävät vähemmän kuin 100 mg kalsiumia. Lapset tarvitsevat 800-1300 mg päivässä, riippuen iästä.
6

Pick vitamiineja, joilla on vähän tai ei lainkaan lisättyä makeutus. Voit välttää korkea-fruktoosi maissi siirappi niin arjen amerikkalainen ruokavalio valitsemalla vitamiini makeutettu hedelmämehutiiviste.
7

Kasvata lapsesi C-vitamiinin saanti aikana kylmä ja flunssa kausi. Elimistö ei pysty tuottamaan tai säilytä tätä vitamiinia ja riittämätön määrä vähentää elimistön kykyä taistella infektioita. Harkitse määrä on 50 mg ja 1 g.