Miten parantaa terveyttä Keliakia Child

Keliakia on autoimmuunisairaus laukaisi gluteenin nauttimiseen (proteiini vehnä) ja voi johtaa pitkä lista vakavia terveysongelmia sekä aikuisille että lapsille. Vakuuttamisesta oikea ravinto lapsen keliakia voi tuntua vaikealta, koska ne eivät voi enää syödä koko ryhmän elintarvikkeiden (vehnä ja gluteeni), mutta on monia vaiheita voit ottaa, joka tuki heidän tervettä kehitystä. Asiat Tarvitset
Binder
Blender
Gluteeniton neste vitamiini, kuten Schiff brändi
Gluteeniton lasten shake, kuten Pediasure tai Cottontail
tulehduskipulääkkeet elintarvikkeet kuten avokadot, pähkinää tai kala
Näytä lisää Ohjeet
1

Varmista, että lapsesi on saada mahdollisimman monia lajikkeita elintarvikkeiden mahdollisimman tarkasti, jotta hänen asianmukaisen kasvun ja nieleminen ratkaisevan vitamiineja. Aloita luomalla luettelo hänen muodollisesti lempiruokia (kuten makaronia ja juustoa tai maapähkinä-voita-ja-hyytelöä voileipiä) ja tutkimuksen gluteenittomia reseptejä ja vaihtoehtoja, jotka houkuttelevat hänet syömään. Luo helppo käyttää reseptivihkossa hänen lempiruokia, joten voit kääntyä hauskaa luomuksia aina tarvittaessa ja edistää tervettä ruokahalua.
2

Lisää kohteet ruokaa nerokkaalla tavalla, jos lapsesi on täysin shunning elintarvikkeita, kuten hedelmiä tai vihanneksia (onko sillä riittävästi ruokahalu tai tuloksen keliakian oireita). Esimerkiksi lisätä tuoretta sekoitettu marjat "pirtelö" resepti koostuu kalsiumia manteli maitoa ja paketti gluteeniton instant aamiainen ravista. Ole luova lisäämällä kikherneet ja proteiinin lapsesi keitot, sekoittamalla soseuttaa kasvikset hänen jauhelihapihvit ennen grillausta tai yksinkertaisesti pukeutumista klassikoita (kuten palvelevat gluteeniton ranch dressing kanssa pilkotut vihannekset). Monet lapset ja pikkulapset hukkua jos edessä liikaa ruokavalintoihin ja päätyvät shunning niiden vaihtoehdoista kaikki yhdessä. Aloita hitaasti palvelevat vain yhden ravintoaineen vauhdikas erä jokaisen istua alas aterian. Mahdollisuudet ovat, muutaman päivän johdonmukainen, kärsivällinen ruokailuajat, lapsesi lopulta saada tarpeeksi nälkäinen kokeilla uusia gluteenittomia elintarvikkeita.
3

Täydennä lapsen ruokavalio varhaisen vuotta gluteeniton monivitamiini (neste lomakkeet voi mennä pulloissa), tai korvata yhden juoman päivässä lasten vitamiini ravista. Suurin osa lapsista on keliakia kohtaavat terveysongelmia johtuvat ravinteiden imeytymishäiriö. Jos keliakia lapsi tarvitsee saada tai ylläpitää terveellistä painoa, kokeile pumppaus hänen kaloreita lisäämällä allergeeni-vapaa jäädytetty jogurtti juomia tai ylimääräisiä majoneesia tai oliiviöljyä reseptejä, tai yksinkertaisesti anna hänen syödä mitä hän on himo.

4

Tuki lapsesi all-around terveyttä lisäämällä elintarvikkeita anti-inflammatorisia ominaisuuksia niiden ruokavalioon. Keliakia voidaan läheisesti monien muiden tulehdussairauksien. Viipaloi avokado huipulla voileipä tai yhdistää majoneesi dip, tai yhdistää suolatonta pähkinöitä tummaa suklaata ja kuivattuja hedelmiä luoda trail mix. Rajaa säilöntäaineita, sokerit ja kemikaaleja lapsesi syö jalostetuista tuotteista, ja pyrimme luomaan aterioita koko perheelle käyttäen tuoreita ja terveellisiä ainesosia.
5

Varmista, että lapsesi pysyy aktiivisena ja osallistuu tahansa suositut urheilulajit tai harrastuksia koko viikon. Fyysinen kunto ja toiminta on tärkeä osa jokaista terveellistä elämäntapaa ja lapsuuden, joten kannustaa lapsesi leikkiä ulkona, kokeilla joukkue tai osallistua tanssi tai voimistelu luokan aina kun mahdollista. Yksinkertaisesti pysyä kunnossa kuin perheen suostutella tahansa lapsi pysyä aktiivisena läpi esimerkiksi niin alkaa menee kävelee, retkiä, polkupyörän retkiä tai uinti matkoja useita kertoja viikossa.