Kids unihäiriöistä

Uni on tärkeä osa lapsen kykyä kehittyä ja kasvaa kunnolla. Mukaan National Sleep Foundation, lapsi viettää 40 prosenttia hänen lapsuuden unessa. Kun lapset kärsivät unihäiriöt se voi häiritä laatua nukkua ja olla haitallinen vaikutus niiden yleistä terveyttä. Tyypit

yhteisiä unihäiriöt lapset ovat unettomuus, unissakävely, uniapnea, painajaiset, yö kauhut ja yökastelu.
Signs

Merkkejä siitä, että lapset voivat olla kärsivät unihäiriöt ovat nukahtamisvaikeuksia, usein valveilla, liiallinen kuorsaus, kävely nukkuessaan, huutaa yöllä, herääminen huojuva ja väsynyt, yökastelu, ylivilkkaus, käytöshäiriöitä, huono arvosanoja, masennusta ja ahdistuneisuutta.
Ennaltaehkäisy /Solution

auttaa lasta saamaan paremman yöunet, kiinni nukkumaanmenoa aikataulu. Käytä valkoista kohinaa. Poista elektroniikka makuuhuone. Poistaa kofeiinia lapsesi ruokavaliota. Varmista lapsesi käyttää vessassa ennen nukkumaanmenoa. Pitää lämpötilan mukava. Pidä makuuhuone tumma. Ja välttää paljon energiaa toimintaa ennen nukkumaanmenoa.
Huomioita

hoitotoimenpiteitä ei ole yleensä tarpeen yleisimmät unihäiriöt. Heillä on taipumus laantua lasten tullessa teini.
Warning

Vaikeat uniapnea voi vaatia lapsia jouduttiin risat ja polyyppeja.