Miten käsitellä Greif kun äitisi kuolee

Ei väliä ikäsi, kestävä kuolema äitisi tuo kaikenlaisia ​​tunteita, surun yleensä kärjessä. Äidit yleensä suojella ja vaalia niiden jälkeläisistä, ja nyt, kun lapsi eniten tarvitsee, että turvallisuus, äiti ei enää ole. Mutta voit selviytyä surun tämän menetyksen, ylivoimainen kuin se saattaa aluksi tuntua, jonka jälkeen useita vaiheita. Ohjeet
1

Myönnä tunteita, ei väliä kuinka vaikeaa se voi olla kohtaamaan. Olet ehkä pahoillani yli asioita tai eivät sanoa tai tehdä, koska ne liittyvät äitisi. Saatat tuntea ristiriidassa yli äitisi käyttäytymistä, jos perhe oli erityisen huonosti. Prosessia näitä tunteita. Pidä erityistä lehden juuri käsitellä tunteita äitisi ja hänen kuolemansa vähintään kaksi vuotta. Vaikka et ole koskaan kirjaava ennen, tämä on täydellinen aika aloittaa! Käytä lehden käydä läpi tunteita. Keskustele puolisosi tai luotettava ystävä, samoin. Joskus ystäväsi tarvitsee vain kuunnella kun itkeä ja muistaa hyviä ja huonoja äitisi.
2

Embrace hengellisyyttä tai uskoa. Hengellisyys antaa toivoa tulevaisuuteen, vaikka olet käsitellyt kautta kyseenalaistaa Jumalan. Heijastavat kyseenalaistaminen ja kamppailut oman kirjanpidon.
3

Ymmärrettävä, että suru kestää yksi-kaksi vuotta. Sveitsiläinen lääkäri, tohtori Elisabeth Kübler-Ross, teki laajan työn vaiheissa surun, ja totesi, että viisi vaihetta ilmentää tätä muutosta. Näitä ovat kieltäminen, viha, neuvotteluasema, toivottomuuden ja hyväksyntää. Vaikka et voi kokea jokainen näistä vaiheista, tunnustavat, että prosessi vie aikaa. Voit myös siirtymävaiheen läpi vaiheet eri järjestyksessä. Ota rauhassa surra, kuten ottaa aikaa pois töistä, kun voit, jopa niin kauan kuin kuusi kuukautta vuodessa, kun äitisi ohimennen.
4

Liity suru tukiryhmä, kun olet valmis tehdä niin. Tukea muiden samassa tilanteessa voit nähdä itsenne ulkopuolelta ja kannustaa muita. Kuten voit auttaa heitä heidän matkallaan, voit tunnistaa ne asiat, jotka erityisesti häiritse sinua.
5

Hakeudu ammattiapuun jos suree ajan tuntuu kestävän liian pitkään, johtaa heikentävä masennus tai lamauttaa päivittäistä toimintaa .