Miten estää raskauden Luonnollisesti

estämiseksi raskauden luonnollisesti, nainen tai pari on ymmärrettävä naisten lisääntymisterveyttä sykli ja mikä päivä raskaus on todennäköisin. On olemassa useita helppoja ymmärtää menetelmiä, olettaen että olet nainen, joka on säännöllisesti ajan joka kuukausi. Ohjeet
1

Käytä päivä laskentamenetelmän. Ensimmäinen päivä kuukautisvuodon on päivä 1 kuukautiskiertoa. Kreivi pituus oman ajan, kunnes ensimmäisen päivän ensi kauden ja tallentaa numero 6 kuukautta. Vähennä 18 teidän lyhimmän syklin viimeisen 6 kuukauden aikana. Vähennä 11 teidän pisin syklin viimeisen 6 kuukauden aikana. Esimerkiksi 18 28 on 10, 11 32 on 21 vuotta. Päivästä 10 päivään 21 on kaikkein hedelmällistä aikaa ja sinun tulisi käyttää jonkinlaista suojauksesta estää raskauden tai pidättäytyä yhdyntää.
2

Kokeile symptothermal menetelmällä. Tämä edellyttää voit ostaa pohjapinta kehon lämpömittari. Joka aamu ennen sängystä ota lämpötilaa pohjapinta kehon lämpömittari. Kirjaa numero joka päivä. Your pohjapinta ruumiinlämpö laskee hieman juuri ennen ovulaatiota ja saavuttaa alimmillaan ovulaation. Seuraavan kahden tai kolmen päivän kehon lämpötila nousee 1-2 astetta, kunnes se saavuttaa normaalin ja pysyy siellä loppuun asti kuukautiskiertoa.
3

Harkitse ovulaation menetelmällä. Tämä menetelmä edellyttää voit tarkistaa kohdunkaulan liman aikana päivittäin kuukautiskiertoa. Unfertile kohdunkaulan liman on paksu, tahmea ja pilvinen väri. Hedelmällinen kohdunkaulan lima on ohuempi ja vetistä. Se on myös sitkeä, selkeä ja runsaampaa. Jos kohdunkaulan lima on selkeä ja joustava saatat olla ovulaation ja välttää suojaamatonta seksiä.