Miten lasketaan Naisten Ovulaatio Date

Jos yrität tulla raskaaksi, se auttaa merkittävästi tietää ovulaation päivämäärät. Samoin, jos haluat välttää raskaaksi, samat tiedot on hyödyllistä. Asiat Tarvitset
Viimeksi ajan
keskimäärin päivän kuukautiskierron
Lämpömittari
Hedelmällisyys lääkäri
Näytä lisää Ohjeet
1

Kirjoita ensimmäisen päivän viimeisen ajan. Tämä on päivä, että olet aloittanut viimeisen kuukautiskierron.
2

Huomaa montako päivää keskimäärin yksilöllisesti kuukautiskierron. Kuukautiskierto alkaa ensimmäisen päivän aikana ja päättyy viimeisenä päivänä ennen kuin saat seuraavan kauden. Päivien määrä, että sykli tunnetaan sinun kuukautiskiertoa. Useimmilla naisilla on kuukautiskierto noin 28 päivää. Laske keskimääräinen kuukautiskierron seuraamalla ajan useita kuukausia. Pyörällä voi vaihdella hieman kuukausittain. Keskimääräinen syklit yli kolme tai neljä kuukautta aikaa löytää keskimääräinen kuukautiskierron pituus.
3

tietää, että naiset yleensä ovulaatio 14 päivää alkamisen jälkeen kuukautiskierto. Tämä tarkoittaa, jos sinulla on 28-päivän kierto, olet todennäköisesti ovulaatio päivänä 14 kuukautiskiertoa. Jos sinulla on 30-päivän kierto, olet todennäköisesti ovulaatio 16. päivänä oman ajan.
4

Käytä verkossa ovulaation laskimet helposti katsella ennustaa ovulaation päivämäärät. Sivustot kuten Ovulaatio-Laskin ja Imperfect Parent laskee ovulaation ajankohta sinulle. Sinun täytyy syöttää ensimmäisen päivän viimeisen jakson ja keskimääräinen kuukautiskierron pituus saada tuloksia.
5

Kokeile lämpötila tapa määrittää ovulaation. Ota lämpötila joka aamu. Päivänä ovulaatio, teidän lämpötila on noin puoli celsiusastetta korkeampi kuin normaalisti. Muista ottaa lämpötila ensimmäinen asia aamulla, ennen kuin olet saanut sängystä kuin liike aiheuttaa kehon lämpötila nousee.
6

Tarkkaile valkovuoto. Kun ovulaatio lähestyy, valkovuoto taipumus olla vetistä ja selkeä. Päivänä ovulaation, vastuuvapaus on paksumpi ja sateisempi. Suoraan seuraava ovulaatio, vastuuvapaus on hieman tahmea.
7

Käy hedelmällisyyden lääkäri apua määritettäessä ovulaation aikaan. Nämä lääkärit voivat suorittaa erilaisia ​​testejä, joiden avulla voit naulata oman ennustaa ovulaation päivämäärät.