Kuinka tulla raskaaksi käyttäminen Ovulaatio Awareness

Tiesitkö, että keskimääräinen nainen on vain 20% mahdollisuus tulla raskaaksi jokaisen ovulaatiokierron? Tietäen kehon on valtuuttamisesta tapa tulla raskaaksi käyttäen ovulaation tietoisuutta. Jokainen nainen voi käyttää näitä merkkejä auttaa häntä ennustamaan hänen sykli ja raskautta. Asiat Tarvitset
Basal lämpömittari
Chart paperi
Näytä lisää Ohjeet
Kun teidän pohjapinta ruumiinlämpö
1

Päätä kun haluat herätä aina aamuisin ottaa lämpötilaan. On tärkeää, että se on samaan aikaan ja että et istu ylös tai nousta sängystä. Päivinä, jolloin haluat nukkua myöhemmin voit herätä vain ottaa lämpötilaan ja sitten mennä takaisin nukkumaan.
2

Pidä lämpömittari yöpöytä helpon matkan päässä. Älä istumaan. Tavoittaa yli, noutaa lämpömittari ja laita se kielen alle. Paina painiketta aloittaa prosessin.
3

Kun lämpömittari piippaa, ota se pois. Nyt voit istua tallentaa lämpötilan kuvaajan tunnetaan ovulaation, tai hedelmällisyyteen, kaavio.
Making Hedelmällisyys Chart
4

Voit joko tulostaa tyhjä hedelmällisyyttä kaavio verkossa tai luoda omia. Tyhjiä paperille toimii, mutta kuvaajien paperi on helpoin. Käännä paperi kyljelleen.
5

Down vasemmalla puolella paperin piirtää viivan mahdollistaa kolmekymmentä tiloihin. Pohjasta tätä linjaa vetää toisen vasemmalta oikealle. Jälleen, sinun pitäisi antaa noin kolmekymmentä tilat.
6

Alkaen yhdeksänkymmentäseitsemän astetta alareunassa vasen akseli nousevat yksi kymmenesosa asteen (eli 97,1, 97,2, 97,3 ja niin on), kunnes yhdeksänkymmenen yhdeksän. Across Ala-akselilla numero yksi läpi kolmekymmentä. Et saa käyttää kaikki kolmekymmentäkaksi päivää tai voit käyttää enemmän. Kolmekymmentä on hyvä lähtökohta paikka kaikille.
Lukeminen Chart
7

ensimmäisen päivän aikana alkaa herääminen oman nimetyn aikaa. Muistuttaa menettelyn, tallentaa lämpötila kaaviossa syklin päivästä. Ensimmäisen päivän aikana on aina ajan päivästä ja alussa uuden kaavion.
8

oman ajan edetessä huomaat laskua ja nousua oman lämpötilan. Nämä vaihtelut ovat merkkejä siitä, mitä tapahtuu elimistössä. Sinun lämpötila notkahdus hieman ennen kuin se nousee merkittävästi. Juuri ennen lämpötilan nousu, tulet ovulaatio.
9

Ovulaation jälkeen Your lämpötila pysyy korkeampana kuin se oli ennen ovulaatiota. Juuri ennen puhkeamista kuukautisia teidän lämpötila notkahdus ja pysyvät alhaisina. Tämä on mukava varoitus siitä, että aika on käsillä.
Käyttäminen Chart raskautta
10

Nähtyään yhden jakson tiedät mitä etsiä toisen kerran ympäri. Jos lämpötila jää juuri ennen ovulaatiota niin tiedät, että yrittää tulla raskaaksi tänä aikana on todennäköisesti pääty menestykseen.
11 p Jos olet tietoinen siitä, että olet ovulaation tai näette kaavion että ovulaatio voi lähipäivinä sitten suunnitelma yrittää tulla raskaaksi kerran päivässä tällä kertaa. Kun lämpötilat ovat nousseet kolmena peräkkäisenä päivänä niin näet, että ovulaatio on ohi.
12

Voit nähdä, jos olet onnistuneesti raskaaksi katsomalla kaavio. Korkeat lämpötilat ovulaation jälkeen ovat keskeisiä. Joillekin lämpötila jälleen nousee hedelmöittymisen jälkeen. Katso kahdeksantoista korkeita lämpötiloja ja toinen nousu lämpötiloissa.