Miten Stop kova päänsärky

Monet henkilöt kärsivät päänsärystä. Kuitenkin, kun kipu on niin vaikea se häiritsee kykyä toimia, on aika hakea apua. Vaikea päänsärkyä voi olla puoli vaikuttaa lääkkeitä tai johtuvat stressaavissa tilanteissa. On olemassa monia ratkaisuja saatavilla, jotka voivat tarjota helpotusta. Ohjeet
1

yritä vapauttaa jännitteitä. Aseta kaksi sormea ​​kunkin temppeleitä päähäsi. Hitaasti hieronta alueella muutaman minuutin. Hengitä syvään ja yritä rentoutua. Jos päänsärky johtuu stressistä, tämä harjoitus voi auttaa.
2

Hiero niska ja selkä. Jännitys piti niskaasi ja takaisin voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä. Tukevasti hiero topit hartiat ja kaulassa. Kun tunnet arka paikka, viettää aikaa hierovat tällä alalla. Tenderest paikkoja siellä missä jännitys pidetään.
3

Käytä aromaterapiaa. Tuoksut kuten piparminttua ja eukalyptusta voivat rentoutua jännitystä kehosta. Voit hieroa tuoksuva öljy omalle temppeleitä tai polttaa aromi ja sulje silmäsi ja syvään Hengitä.
4

Pidä ilmaa puhdistetaan. Päänsärkyä aiheuttavat epäterveellistä hiukkasia ilmaan. Käytä negatiivinen ioni ilmanpuhdistin poistaa nämä epäterveelliset hiukkaset ilmasta. Muista vaihtaa suodattimet ohjataan varmistaa ilma pysyy terveenä.
5

Lisätä happea elimistössä. Vaikea päänsärkyä voi olla oire ei saa tarpeeksi happea. Kun olemme huolissamme emme hengitä oikein joka nääntyy kehomme hapen. Syvään hengittää usein estää vakavia päänsärkyä.